昨日は勤務で帰宅が遅く・・・
今日はお休みでしたが、午前中は通院
やらなければイケない事(シゴトォ)があるのだが
妻と娘には
『今日は好きな事していいよ
』
なんて言われちゃったりしたので・・・
んじゃ 遠慮なく
雨でも降ったら仕事＆読書の日にでもしようかと思っていたんですが
天気
もいい
これからの時期、もう何時乗れるかわからんし
サボる理由が無いんだわ
今年の紅葉は
あまり綺麗じゃないなぁ～
去年『娘との約束』なんかメチャクチャ綺麗だったんだけど・・・
今年はタイミングが合わなかったのかな
お昼ご飯は温かいラーメン
でも食いたかったが
もう15時近いし、営業しているトコロ
もないだろうな
今日も『プロテインバー』と『エナジーグミ』だけ・・・
でも普段、食いすぎなので
走っている時ぐらいこんなもんでOKかな
前回のRoad練では、
プーさんとの出会いがあったので
今日は危険回避のために人の多いトコロを走りました
『天栄村 須賀川 コース』
走行時間、3:42'40
走行距離、82.27km
平均速度、22.2km
最高速度、57.9km
平均ケイデンス、67回/m
最高ケイデンス、108回/m
最低高度、224.0m
最高高度、394.0m
高度上昇値、530.0m
消費カロリー、1886kcal
あら残念
釈迦堂川の木々達も葉っぱが落ちちゃってますね
気温13℃
風が冷たくて
日が陰ると
非常に寒いっす
郡山市に戻ってからは
雲は全くなくなり綺麗な夕日
ああぁ～ キレイ
このまま何も考えずに
沈みゆく太陽を見ていたい・・・
が、気温が下がってきたせいか 非常にトイレが近い
歳をとったのかしら