白枇杷

息子が腰痛のため整形外科を受診して、
自宅でのリハビリ・メニューをいただきました。

その際の腹筋は、表面の筋肉ではなく、
いわゆるインナーマッスル。

普通に腹筋をしてしまうと、
お腹の中央部分が少し膨らんだ形になり、
その膨らんだ部分の筋肉を使ってしまうそうです。

それよりも、もっと内側の筋肉を使うために意識することは、
とにかくお腹をペチャンコにすること。

これ以上薄くできません、という状態で、腹筋をします。
そうすると、内側の腹筋を使うことができるらしい。

床と背中の間に、クッション等をはさむと、
効率よく腹筋運動ができるようです。

一番大切なのは、使う筋肉を意識すること。

良いことを教えていただいたと、
一番喜んでいるのは、私！？


■６月１７日の誕生果

　　　白枇杷
　　　　　淑女、私のことを考えて

　・和名 ： 白枇杷
　・分類 ： バラ科、　ビワ属
　・原産地 ： 中国


白枇杷。
駿河湾に面した西伊豆土肥にだけ存在する、白いビワ。

1877（明治１０）年頃。
中国から持ち帰ったビワの種子のひとつが、
発芽して育ったことが、はじまりだそうです。

生産量が少なく、その上、とてもデリケートで、
長時間の輸送に耐えられないため、
「幻の枇杷」とも呼ばれています。

肉質が、他のビワよりも柔らかく、
甘味も多く、香りも良く、上品な風味のビワ。

収穫時期は、５月中旬から６月上旬とのこと。
生産者が減っているため、収穫量も減っているのだとか。

他の土地で育てられていないということは、
生育が難しいのかもしれませんね。

白枇杷の季節に、西伊豆へ行くことがあったなら、
是非ぜひ、試してみたいものですね。


誕生果とくだもの言葉　出典：
　　日本果物商業協同組合連合会　「くだもの屋さん」
　　（参考文献：　図説 世界のくだもの３６６日事典）

　　　　
■６月１７日の誕生色　：　オールドローズ
■６月１７日の誕生花　：　シロツメクサ、他