5：30起床。晴。気温14℃。さわやかなアサァ～。でも暑くなりそうだ。
本日もよろしくお願いいたします。がっしょう。
血圧は、150 102 脈拍数 63 体重は、65.7ｋｇ 体脂肪計測不能。
体調は、目がしょぼい。しょく欲がない。気分は、軽い。
朝食は、こーひー よーぐると。
自転車通勤。
▲暑い。スーピー度が出ない。ゆっくりやりすぎる。
昼食は、ごはん ウインナー たらこ たくあん。
▲車冷房をがんがん効かす。
間食は、かすてら。
19：25帰宅。途中カンチューハイを買った。
夕食は、カンチューハイ おちゃはい とりすぺありぶ さんま焼き ごはん いちご ポテトサラダ。
夜食は、せんべい。
○あなたの管で鳴戸をみる。
22：45就寝した。