5:15起床。晴。気温12℃。肌寒く感じる。
「さあはじめよう」手を合わせる。
血圧は、148 96 脈拍数 66 体重は、65.6ｋｇ。
体調は、中の下。気分は、ふつう。いやでもなく。楽しくもなく。消極的。
朝食は、とーすと（じゃむ） よーぐると コーヒー。
自転車通勤。
仕事は、曇ってきて気温があがらず助かる。週末だが荷物少なし。
昼食は、ごはん ちきん ほたてちゅうかあえ たくあん。
ドラッグストアーに寄る。目当てのビタミン剤が売り切れ。
夕食は、カンチューハイ ミックスナッツ ぎょうざ 八宝菜 ごはん 漬物 キャラメル せんべい。
22：00就寝した。