3：30に目が醒める。そのまま眠れず。寝床で5：45起床。晴。ひつじ雲が多い。気温16℃。
「生かされている。有り難いことです。和顔を忘れずに」手を合わせる。
体調は、寝不足。頭が鈍い。目がしょぼい。気分は、平静。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
7：40ゆるりとゆるりと自転車通勤。若葉がきれい。
▲さわやかな陽気なのに仕事服が暑くて疲れる。
昼食は、ごはん かじきまぐろ照り焼き ちくわ。
▲わざわざ監察に来る。お仕事とはいえご苦労なことです。
間食は、キャラメル。
▲力が入らない。「う！」「えい！」と声を出さないと荷物がもてない。
21：00帰宅。入浴。
夕食は、カツカレー 煮物（がんも、こんにゃく、こんぶ） せんべい。
22：30就寝した。