3：00ごろ目が覚める。寝床にて、レベッカ・ブラン「若かった日々」を読む。
うつらうつらした。怖い夢を見たような思いだけが残りつつ、だらだらとごろごろする。
ラジオの時報とともに6：00起床。晴。13℃。
体調は、頭がややふらつく。おおむね良好。気分は、平静。
朝食は、あんぱん（小） ヨーグルト コーヒー。
まず、動きましょう。
自転車通勤。この空の下に息をしている。若者が追い抜いて行く。くっるしいとたっのしいはうらおもてだ。いつもオイツメラレテ正面やや右斜めに構えができる。
昼食は、ごはん 鳥から あすぱら たくあん。
暑いが湿度は低いようだ。喉が渇く。こまめに水分を補給しよう。仕事量はふつうの月曜日だった。
同僚のTさんは、O型免許を取ったそうだ。
20：45帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり ぶたにく煮 中華サラダ ごはん。
22：50就寝した。