3：50起床。肌寒い。虫のこえ。
体調は、熟睡ができた。まあまあ。気分は、ふつう。今日のしごとをあせらないでゆっくりやりましょう。
朝食は、おにぎり よーぐると たくあん 即席みそ汁。
4：55～5：25通勤。
遅延の連絡は小まめにしましょう。
昼食は、ロールパン。
前の職場に顔を出す。
ひとの質問にしっかりと答えよう。それから自分のはなしをすること。
15：30帰宅。
図書館に行ったが休館日であった。
夕食は、缶チューハイ 焼酎おちゃわり 魚粉加工品 プルーン さんど（きゅいいり、はむ、まよ） 牛バラ肉焼。
18：00ダウン。
そのままだらだらと眠ってしまった。