壬辰神無月十九日（金）

4：30覚醒。寝床で読書をした。

6：30起床。曇天。13℃。夜通し降り続いた雨は上がっていた。一気に秋深まるかな。

体調は、良好。気分は、まえのめり。足元を観よう。

昼食は、ビール　缶チューハイ　やきそば　いわし缶。

昼寝をした。

散歩をする。三日月。

夕食は、ればかつ　あさりの酒蒸し　とんてき　味噌汁　きゅうり漬け。

21：30就寝した。