4：30ごろ目が覚める。6：10起床。曇。14℃。
体調は、不良。腰に違和感。眼精疲労。咳が出る。気分は、体調にとらわれて、普通。
朝食は、トースト（チーズ、ハム、マヨ） コーヒー。
自転車通勤。
体調が悪い。水分を飲みながらお仕事をする。
昼食は、ごはん しゅうまい あすぱら つくだに。
午後になるとさらに体がだるくなる。ゆっくりとお仕事をする。
21：05帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 もずくきゅうり酢 八宝菜 焼き魚（さ切り身） 豚肉炒め ごはん。
23：00就寝した。
4：30目が覚める。熟睡ができた。これからの予定を考える。６月中旬までに卒業をしたいな。
6：00起床。晴。15℃。
体調は、あたまがふらつく。気分は、良好。
朝食は、クリームパン プルーン コーヒー。
ごみを埋めた。
徒歩通勤する。ツバメが足元を横切っていく。青い空。お天道さに祈る。公園を掃除を人々に感謝する。なぜ人はなにかにすがらないと生きていけないのだろうか？
暑いのか寒いのかわからなくなる。暑かったり寒かったりの日々で衣替えをしくじった。
昼食は、ごはん とりから 玉子焼き 梅干。
咳が出るようになる。のどが渇く。お仕事はふらふらだ。
19：15帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 てんぷら（こあじ、にんじん） ぎゅうざ メロン。
21：30ダウン。
4：30ごろ目が覚める。（相変わらず、ごろごろ）
5：55起床。晴。15℃。
体調は、よしよし。のどが痛い。気分は、平常。
朝食は、トースト（ジャム、マーガリン） プルーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。
風薫る。さわやかである。久しぶりの五月晴となりました。
昼食は、ごはん さつま揚げ 焼き鮭 たくあん。
間食は、バームクーヘン。
S井夫人より唐突にTELあり。S井のこうどうはいかがなものか。パチンコ三昧で借金までしてしまったという。
M藤君にTELをする。それなりに話を聞いていたという。これほど深刻とは知らなかった。
20：55帰宅。入浴。
夕食は、焼酎HRわり ごはん ちんじゃ ほっけ 水菜 ポテトフライ せんべい。
高校生レストラン。
22:30就寝した。
4：30ごろ目が覚める。寝床で相変わらず。
6：03起床。曇。14℃。しっとりとしている。空読み人が、これから晴れて25℃以上になるという。
体調は、良好´。食欲がない。気分は、沈潜。先のことばかり考えている。今日をしっかりしなければ先がない。また初めからやってみよう。
朝食は、コーヒー。
徒歩通勤した。
蒸し暑い。太陽が出ないだけ助かる。
昼食は、ごはん ぶいたまき 魚肉ソーセージ たくあん。
ゆうだちがふる。H野さんに送ってもらった。
夕食は、焼酎お茶割 牛こま とりすぺ どーナッツ クリームパン。
×だらだらと映像をみている。
23：00就寝した。
4：30ごろ目が覚める。寝床でうつらごろごろ。
6：30起床。曇。11℃。
体調は、目が疲れている。腰に違和感。気分は、つい先のことを考えてしまう。
自転車にて、健康診断へA病院。アルコールを毎日飲んでいることをいう。医師は、また数値が高いね。
Hさんにあった。Hさんと会食した。
昼食は、鳥丼 そば みそ汁 オレンジジュース。
昼寝をした。二時間熟睡できた。
図書館に行った。
入浴をした。
夕食は、ビール 缶チューハイ 柿ピー チョコ。
夕食その二は、 焼酎お茶割 ごはん 焼き魚 マカロニサラダ メンチカツ。
夜食は、クリームパン。
世界卓球をTV観戦した。
22：00ごろダウン。
※身体を温めよう。
4：55一時机へ。教習課程の復習。その後に軽く横になる。
6：05起床。雨。11℃。台風１号が接近している。その影響で五月だというのに天気がくずれる。
体調は、ややだる。気分は、微妙。
朝食は、トースト（ジャム、マーガリン） プルーン ヨーグルト コーヒー。
雨の中をJRでいく。下り電車は混雑はしていなかった。
本日は、修検に臨む。
簡単なアンケートから視力、深視力を検査した。
さて、実際の試験でありますが・・・とりあえず合格にしていただけました。事前の説明で脱輪とポールの接触はOUTということを聞く。ビビりまくりS字で早くハンドル切ってしまった。入り口と出口で二回切りなおす。
結果は合格であったが教官先生から、一般道では切り返しは許されないからと指導を受けた。胃の痛みは少しで済みました。
昼食は、ココア。
なんの情報もなく、映画館に入る。「ミスター・ノーボディー」を観る。暇つぶしクールダウンだから我慢できた。わけのわからない。陳腐なストーリーを屁理屈でつなぐ。その陳腐なストーリーは嫌いではないが・・・？？？
雨が降りやまない。
夕食は、ビール 缶チューハイ いなりすし じゃがりこ。
明日が健康診断だ。だらだら食事をする。
夕食（その二）は、ごはん 豚肉 ればかつ。
22：30床に入るが眠れない。ラジオを聴きながら、読書。なんと、「新宿の与太者」が流れてきた。37年ぶりに聞いた。ああああああああぁぁぁぁぁぁぁぁ。
1：00ごろ眠った？
4：45ごろ目が覚める。寝床で本を読む。
5：48起床。曇。17℃。新聞を取りに玄関を出る。空気がねっとりしている。
体調は、カタイ。こりこりする。気分は、ふつう。
朝食は、トースト（ジャム、マーガリン） プルーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。
蒸し暑い。20℃は超えているでしょう。
昼食は、ごはん 豚肉 青菜卵炒め 梅干 たくあん。
受け身の仕事は疲労してくるとつらい。創意工夫が必要だ。
身体がゆれている。地震？めまい？
19：15帰宅。入浴。
夕食は、酒 春雨 焼き魚（えぼたい） サラダ リンゴ かっぷめん。
22：30就寝した。
3：00ごろ目が覚める。寝床にて、レベッカ・ブラン「若かった日々」を読む。
うつらうつらした。怖い夢を見たような思いだけが残りつつ、だらだらとごろごろする。
ラジオの時報とともに6：00起床。晴。13℃。
体調は、頭がややふらつく。おおむね良好。気分は、平静。
朝食は、あんぱん（小） ヨーグルト コーヒー。
まず、動きましょう。
自転車通勤。この空の下に息をしている。若者が追い抜いて行く。くっるしいとたっのしいはうらおもてだ。いつもオイツメラレテ正面やや右斜めに構えができる。
昼食は、ごはん 鳥から あすぱら たくあん。
暑いが湿度は低いようだ。喉が渇く。こまめに水分を補給しよう。仕事量はふつうの月曜日だった。
同僚のTさんは、O型免許を取ったそうだ。
20：45帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり ぶたにく煮 中華サラダ ごはん。
22：50就寝した。
4：40ごろ目が覚める。寝床でごろごろ、うとうとした。
6：00起床。晴。13℃。
体調は、飽満感。気分は、青い空を見上げたら、やや持ち直す。
朝食は、あんぱん（小） ヨーグルト コーヒー。
まず、動きましょう。
S君にはがきを出す。
自転車通勤。動きがダンマンだ。
お仕事は、良い天気過ぎて暑くなる。全く足が出ない。それに伴い速度がでない。
昼食は、ごはん ちくわアスパラ炒め ちきん照り焼き たくあん。
さらに暑くなる。慣れない。疲れる。遊びだったら良い天気だ。
19：10帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ（シ） らっきょう ぎょうざ ちんじゃお～ やまかけごはん。
21：30ダウン。
4：50覚醒。5：55起床。曇。12℃。
体調は、ややだる。腹がへらない。食欲がない。気分は、沈潜。教習所に通うようになって、いかに自分自身を侮っていたかが痛感する。
朝食は、トースト（ジャム、マーガリン） プルーン ヨーグルト コーヒー。
（習慣で食べる。だから喜びがない。生きるための食事というより安心するための食事だ）
歩いて出かけるが忘れ物をしてしまった。取りに帰りつまるところ、自転車出勤。
気分がすぐれない。雨が降り出す。集中力なし。すぴーどなし。あるところだけ過敏になってしまった。身動きが重くぎこちなくなる。
昼食は、ごはん ぶたぬくやさいまき 梅干 たくあん。
午後になっても雨が降ったりやんだりだ。身体がこわばってきた。
19：00帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり 白身魚フライ かきあげ きゃべつ きゅうり みそラッキョウ かっぷめん（MR)。
22：30就寝した。
4：00ごろ目が覚める。
5：55起床。曇。10℃。
体調は、睡眠が足りない。気分は、平静。
5：55起床。曇。10℃。
体調は、睡眠が足りない。気分は、平静。
朝食は、トースト（ジャム、マーガリン） プルーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。
昼食は、ごはん 焼き鮭 さつまあげ たくあん。
全日どこも仕事量が多い。まざーでー。
8：55帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり たけのこごはん あじ（切り身）焼き あつあげ ぐれーぷふるーつ きゃらめる せんべい。
22：35就寝した。
1：30目が覚める。寝床でラジオをきく。うつらうつら・・・遅刻する夢を見た。
5：15起床。曇。13℃。
体調は、良好。気分は、ふつう。
プロセスとは行動である。
朝食は、トースト（ジャム、マーガリン） プルーン ヨーグルト コーヒー。
6:30M月さんの車にてGO。
9：30N村さん宅に到着。筍ほりに山へ入るが全くなし。小さいものがやっと十本とれた。
昼食は、ビール ネギラーメン
16：30帰宅。図書館まで散歩した。
夕食は、ビール 焼酎お茶わり ごはん 豚肉焼き ほうれんそうわかめみそあえ せんべい キャラメル。
22:00就寝した。
4：55目が覚める。6：25起床。晴。13℃。
体調は、良好。気分は、ひきずり。
朝食は、トースト（ジャム、マーガリン） 人形焼 プルーン コーヒー。
同窓会の会場を探しに行った。うえいぶ登録をしようとしたが身分証を忘れてしまった。
昼食は、ごはん 豚生姜焼き サラダ（ごまどれ） 即席みそ汁。
昼寝をした。
図書館に行った。
夕食は、焼酎CCRわり 人形焼 いなりすし 焼き魚（あじ） うどん。
21：30就寝した。
6：30起床。曇。13℃。
体調は、ややだる。気分は、さすぺんす。（り＜らっくす＞しよう）
朝食は、トースト（チーズ） コーヒー。
図書館に行った。
昼食は、親子丼。
教習所にいった。わが欠点を指摘される。同じ間違えを繰り返す。それは人の話を聞いていない。人が話す前にやる。平常心を保つにはどうすればいいのだろうか？
胃が痛くなる。雨が降り出した。
夕食は、ジャンバラや びーる。
O氏、M氏とだべる。
夜食は、人形焼。
23:00就寝した。
4：50ごろ覚醒。5：58起床。曇。14℃。
体調は、熟睡できた。カタイ。気分は、平常（→）。
朝食は、、とーすと（じゃむ、まーがりん） よーぐると ぷるーん こーひー。
自転車通勤。
銀行、幹線道路が混雑をしていた。
昼食は、ごはん たまごやき 焼き鮭 つくだに。
黄沙がおとずれる。空は快晴だが太陽がぼんやりしている。ビル群が霞んでいた。
21：15帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん 餃子 とりから たくあん せんべい Aアイス。
23：00就寝した。