便秘について

　本題ではありませんが、ここ数年便秘に悩まされていました。しかし、最近納豆と共にパイナブッルを
毎日食べ始めたところ、目に見えて改善されてきた。便秘は薬事療法が一般的ですが、薬に頼らず食
事療法で改善しようと思いました。そこでバナナ、柑橘類等便秘に効果があると言われている果物類を
食してみたが、余り効果は無かった。パイナブッルは酸っぱいというイメージで余り好きではなかったが、
繊維質が豊富ということで試してみた。しかし、先入観は外れ、熟れているものは甘くて非常に美味しか
ったです。納豆とパイナプッルのコラボが完全に効いているのかどうか分りませんが、暫くは続けて様子
を見たいと思っています。