身体は敏感に反応する！

１１日に体重が６０㎏を切ってから今日まで６日間
ずっと５９㎏台を維持している

（１月１６日）
　体重59.7㎏　体脂肪14.6％　体内脂肪10.5％

むしろ腹９分目まで食べているような気がするのに
意外と元には戻らないのが不思議なことだ？

ランニングしても尻や腹の肉がタブつかなくなった
膨らんでいた下腹がひっこんだ
ベルトの穴がひまになってしまった

地味だけどジムのマシントレーニングが効果なのか
自宅で日々、５０回の腹筋もどきトレも効いたのか
続けていれば体も応えてくれる

今日は夕方から仕事場ビルの外壁工事の業者説明会
質疑応答等で２時間かかった
土曜日は自宅マンションの管理組合理事会で３時間

二つの管理組合で役が重なり時間と行動を制約され
いらいら、これから最低１年間は続く
ストレスか久しぶりに胃が痛む！