一歩から夢が広がる！

久しぶりの雨、今年は全国的に雨が少ないとか
インフルエンザの流行時期だから気をつけたい

その雨の中をジムに行った
今日も新記録が二つできて個人ギネスブックに
さっそく登録した

ひとつは大の苦手だった「腹筋シットアップ」が
連続１５回もできたこと
年末まではゼロ回、新年の４日にやっとできた
それから半月でここまでできるようになった！

もうひとつはランニングマシンでたった３分だが
「９Km/Ｈ」で走れたこと
これまで「８Km/Ｈ」で走っていたので初挑戦を
してみたら走れた！

初心者だから続けていけば新記録がつくれるのは
当たり前のことだがそれでもうれしい
ナイトのスロージョグも力になっていると思う

いつも声をかけて励ましてくれるお気に入り女性
スタッフのＴ岡さんに実際にマシン上の走りを見
てもらってアドバイスをお願いした

いつも心がけているのは走る姿勢だが
うまく体幹を使っているか気になっていたが
できているとほめてもらった
腹筋、背筋トレで体幹が使えるようになったのだ

右足先が外側に流れること!
手の振りを後ろにしっかりと！
その二点のアドバイスをもらった

体育のテストの感じでドキドキした
身体中から汗が噴き出たが
我流にならないように
スタッフの助言を求めること
その気持ちを大事にしていきたい

３月２２日に大阪城公園の「大阪城リレーマラソン」
に参加しないかとＴ岡さんに誘われた
一人最低２キロ、うーん、今は完走がやっとくらい
でもチャンスだ
チームに迷惑をかけるわけにはいかないのだが
尻ごみするよりチャレンジすることがもっと大事！

まだ二ケ月あるので・・・心が動く！
去年は約５５０チームが参加したらしい
距離はフルマラソン
面白そうだな

"自分から飛び出せ！"
"新しい舞台を創って"
"７２歳を楽しもう！"

大阪城公園で小さな舞台を楽しむか！