公道練習Ⅱ

昨日は４歳の長男がついにというか今頃というか
新型インフルエンザであることが判明、トレーニングどころではなかった。

だいぶん下火になったとはいえ
まだ新型のウィルスはそこらにいるようだ。
注意注意。



で、さすがにフルマラソン２週間前なので今日は朝からランニング。


今週も公道を走ることに。

朝８時出発、
今日は旧東海道を西へ向かいます。



西方面のコースは先週の貴生川～甲南コースよりどうしても信号が多くなる。
石部中央の信号、出発して２つ目だが
２回とも赤。
ランニングの信号待ちはペースを乱しますね。



栗東に入る手前で比良山系の白い山並みが見えた。
今朝は日差しがあり走っていてもあたたかい。

今日は自転車なら気持ちいいだろうな～と、ふと思う。



栗東に入り栗東ハーフマラソンのコースを逆走。


ほどなく六地蔵あたりで木曜日に我が町に来ていた１月の風物詩、伊勢の獅子舞を発見。



どこの家にいるのかな？
と少し立ち止まる。

いたいた。


木曜日は我が子たちもこの獅子舞に頭を噛んでもらったとのこと。
（私は当然仕事でその場にはいませんでしたが）


もう少し走ると手原駅に到着。
ここがちょうど１０㎞地点。


駅前の神社に”手原の手ハラベンチ”なるオヤジでも言わないようなネーミングの石のオブジェ発見。
でも、このネーミングなければ少し気持ち悪いかもしれない。


１時間たてば折り返そうと思っていたのでもう数分走る。



で、上砥山北の信号で折り返し。


今日はもう少し距離を伸ばそうと思っていたので
そのまま同じルートでは帰らず、
少し回り道で野洲川北ルートを復路とする。

１号線を渡り
８号線に出て北上。



野洲川より三上山を望む。
ここを自宅から走ってくるなんて
かつては考えられなかった・・・。



この後、国１バイパス沿いを走り帰宅。

今日は２０㎞を越えたあたりで足の裏が靴ずれののようなヒリヒリした痛みが・・。
いろいろ課題は出てくるもんです。

本日のランニングは２５．７㎞
タイム２時間２８分４５秒。

信号待ちが多かったり写真撮影の道草あったりしたが
この距離でこのタイム、
残りの脚力の少なさのことを考えると
やっぱりサブフォーの壁は簡単に越えられそうにないのか・・？