ペースアップ

今日は朝から快晴で久しぶりに気持ちのいいランニング日和となった。

でも、朝７時前からいつもの公園で走り出すが、半袖短パンといつもの格好で走りだすと冷たい風が寒い寒い。
少しでも早く体が温まるようにと最初からピッチを上げて走る。



３ｋｍの１周目タイムは１４分４８秒、
なかなかのペースだ。

このペースだとさすがに体もすぐに温まり、汗すら出てくる。よしよし。
脚も体もペースをつかんで順調に周回。

でもさすがに５周目に入ると脚は上らなくなりかわりに呼吸が上る。
しんどくなってきたので５周１５ｋｍで終了。
タイムも１時間１５分１９秒と久しぶりにいいペースで走れた。
でも、これで息が上っているようではまだまだだ。

公園では数名のランナーが走っておられたが、さすがに半袖短パンはもう誰もいなくなった。
そろそろ長袖＆ロングタイツが必要かな？

秋の深まり感じる朝ランでした。




本日のランニング中、ＢＧＭがわりに頭の中でずっと巡っていた曲、
Primal Scream 「Rocks」。
これもいいペースで走れた要因か？


Primal Scream - Rocks (Live From Abbey Road)