あげあげ

今朝は５時２０分起きでルモン朝練。
今朝は総勢８名のメンバーが集まり賑やかなな朝練となった。
もちろん大勢の方が楽しいに決まっている

先週朝練復帰１発目は３１分かかったが
今週は２９分０８秒と２分短縮。
これから少しづつだが元に戻していこう。



久しぶりの朝からの快晴だったので頂上からの眺めも抜群。
涼しくて自転車にはいい季節になってきました。

この後、
アフターでアセボ峠へ行こうということになったのだが
残念ながら私は肩のリハビリで病院へ行く予定が入っていたので途中離脱となりました。


病院でのリハビリを終えた後は家族で自転車で近くで開催されているあげあげサミットへ。



あげあげサミットは今年で３回目の全国の揚げ物のＢ級グルメ祭りの事です。



今年は大分のから揚げ、愛媛宇和島のじゃこてん、滋賀のバームクーヘン豚串カツ、大分のとり天、山形の米沢牛コロッケを購入。
じゃこてん、豚串カツ、米沢牛コロッケが美味しかった！
美味しそうな画像はというと・・
写真を一杯撮ったのに間違って消去してしまった・・。残念。


揚げ物の高い油脂成分をたんまりと摂取した後は
夕方から子供らを誘って自転車第２部練。

またまた十二坊へ。

夕方５時の頂上は涼しい風が吹いており気持ちがよかった。



帰宅するころにはあれだけもっさりしていたお腹もすっかり消化され
お腹ぺこぺこで帰宅。

今日もいい運動ができました。

以上！