今朝は昨日とうって変わって朝から穏やかな快晴。
久しぶりかな、こんな気持ちのいい朝は。
昨日自転車で今日はランニング。
でも、あいにく先週の３０ｋｍ走で痛めた左膝、
なんだかいまだに調子が悪いのだ。
３０ｋｍ走の翌日の先週日曜は階段の昇り降りが辛い状態だっが
３日ほどすれば痛みもなくなった。
で、水曜日にナイトランをしてみたら案の定また痛みがぶり返した。
また３日経って痛みがなくなってきたので今朝走ってみたが・・
やはり５ｋｍほどで痛みだした・・。
やばいな・・・
この時期になって・・・。
空はこんなに快晴なのに走れない。
なんかもどかしい今日の日曜の朝でした。
さて、１週間様子見て来週に賭けるか。
話は変わり、
今日購入のお酒は久しぶりのジン。
で、ジンといえばタンカレー。
私はジンも好きなのです。
ジンジャ―エールで割ってライムの代わりに酢橘を搾ってジンバック。
嫁と乾杯、う～ん、ウマ！！
久しぶりかな、こんな気持ちのいい朝は。
昨日自転車で今日はランニング。
でも、あいにく先週の３０ｋｍ走で痛めた左膝、
なんだかいまだに調子が悪いのだ。
３０ｋｍ走の翌日の先週日曜は階段の昇り降りが辛い状態だっが
３日ほどすれば痛みもなくなった。
で、水曜日にナイトランをしてみたら案の定また痛みがぶり返した。
また３日経って痛みがなくなってきたので今朝走ってみたが・・
やはり５ｋｍほどで痛みだした・・。
やばいな・・・
この時期になって・・・。
空はこんなに快晴なのに走れない。
なんかもどかしい今日の日曜の朝でした。
さて、１週間様子見て来週に賭けるか。
話は変わり、
今日購入のお酒は久しぶりのジン。
で、ジンといえばタンカレー。
私はジンも好きなのです。
ジンジャ―エールで割ってライムの代わりに酢橘を搾ってジンバック。
嫁と乾杯、う～ん、ウマ！！
ちょっと心配ですな。
ジンはウチも飲んでまっせ！
Beefeaterばっかりですわ。
ついついデザインで選んでしまいます（笑）
左膝気になりますが大丈夫でしょうか。確かにがっつり走れない時に好天とかだと、何だな～という気持ちになりますね。
それはそうと京都当選おめでとうございます！
いつも慣れたマラソン大会もいいですが、都市マラソンレベルの大会はまた格別の楽しさだと思います。
私も今年走った東京が、今ではまさに夢の中の出来事のようです。
私も使ってますが効果大です。
やっぱりランではあきませんでした。
１週間様子見ですね。
ジン好きはやっぱりあの香りがたまりませんね、
もちろんビーフィータ―やゴードンだって美味しいです。
タンカレーは４７°とややきつめなので、
美味しいと言ってグイグイ行くとすぐ酔っ払ってしまいます。
ちょっとだけお値段高くなりますがおススメです。
今はガッツリ走っておきたい時期だけに残念です。
でも、本番走れなくなるともっと困るので
今は少し我慢我慢ですわ。
＞京都マラソン
ありがとうございます、
東京マラソンに比べると倍率は広き門ですが
初めての都市マラソン、めっちゃ楽しみです。
やはり効果大ですか。
しばらく様子見て回復遅いようならサポーターしてみます。
まだまだシーズン始まったばかり、
故障はしてられませんからね。
ランだけではなくワイはちょっと自転車で
キバッただけでも翌日に違和感出ます・・・。
そこで、ランや自転車以外にお手軽に脚を
鍛えるもの見つけました。これ↓
http://www.alphatrinity.co.jp/swim-3.html
もし購入されたら貸してくださいな。
少しでも速くなりたいと膝痛もリュウさんの真似してみました・・・
失礼しました・・嘘です。
でも、リュウさんのように自転車で痛みが出るほどではないので、症状は軽いと思います。
家庭用プールですか？
いいですね～、ボーナス出たらちょっと考えてみようかな。
・・・などと一度言ってみたい。
もし長引くなら針も有効かも？？です。
私はレース前に毎度の事ながら色々やっちゃいます。（汗）
この時期にまたですか？と言われ、レースはいつ？？えっ？？そこまでは通ってくださいね！と言われ３年。。昨日もご機嫌にトレイル走り、標高差９００ｍを一気に下り着地筋鍛えるはずが・・・左ひざがチ～～ンと。。（涙）この激筋肉痛がおさまれば、今年も針行きます。。きっと、またですか！って言われます。（＾＾
やっぱり効くんですかね、
ちょっと怖いけど・・。
でも、みなさんいろいろ持っておられるんですね、
故障や痛み。
そういうのを聞くと少しホッとします。
難しいですね、無理かけずに追い込むというのは・・・。