今朝は久々に芝生ランをしました。
2周だらだらとジョグコースを走ったあと、
芝生広場で走ってみることにしました。
芝生広場は斜めの敷地なので
下り坂と上り坂ができるんですが、
そのせいでだんだんにペースが上がって行ってしまいます。
1周ずつ休憩して4周走りましたが
約30秒速くなりました。
1周は約500メートルです。
小さな起伏や安定しないふかふかのところとかを走るので
しっかり筋肉が動かされるし
いい練習になるように思いました。
やっぱ、芝生の上は脚に優しいですね〜。
しっかり動かしてたら
ほとんど普通に走れてる感覚でした。
鳩や小鳥がくつろぐ中を
普通に走れるジョグコースを走るランナーを横目に
ちょっとうれしい気分で走れました。
久々に気持ちのいい練習になりました〜。
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