お盆ですね〜。
お店はお盆商戦で休みなしです(￣◆￣；)
本業もあるので、とことん休みなしです。
で、時間がないからバイトのあと走らずに直帰したら
いっぱい仕事ができる、、、、
と思っていたけど、
早く家に帰り着くと、早くお昼ごはんが食べられるんですが、
そのぶん、夕方にはおなかがすくんです。
で、夕飯を作って食べるわけですが、、、、、
バイトの帰りに走りに行くと、
家に帰り着くのが遅くなり、当然お昼ごはんも遅くなります。
だいたい３時半とかになります。
そしたら、夜あまりおなかがすかないので、
何も食べずにすませちゃったりします。
そうすると、夕飯の時間、仕事ができます。
つまり、走りに行っても行かなくても
仕事をする時間はあまりかわらないことに
最近気がつきました。
だったら、走りにいけばいいんじゃないか？
といわけで、きのうときょうは
バイトの帰りに走りに行ってきました。
きのうは、バイト中はびっこで辛い状態。
さあ、ランはどうかなと走り出したら、
やっぱりよくなくて、
少し歩いたりとまったりしながら研究し、
あれこれ試行錯誤しながら走りました。
最初の１キロは9'39"
つぎはとまらず走り7'09"
だいぶ動かせるようになって最後は6'43"で走れました。
でも登山口から少しのあいだ、きつくて、
ちょっと暑さにやられた感じだったので、
ゆっくりいくことにしました。
のぼりは30'49"
頂上は３７度。ほえ〜(￣◆￣；)
暑いはずだ。
くだりもゆっくりモードでいくことにしました。
終盤ののぼり階段はぜんぶ歩いた。。。。
だもんで、14'56"かかりました。
でも、最終的には、だいぶ力も入って動かせるようになって、
いい感じで終われました。
そんでもってきょうは、
ロードは試行錯誤。
試行錯誤してるうちに、うまく動かすためにはどうしたらいいか
いろいろわかることがありますが、
きょうもまたちょっとわかった気がしました。
きょう意識したことは、
股関節の内側がちゃんと動くこと。
骨盤外側が旋回すること。
ももを上げるという意識をもつこと。
山の中は涼しかったです。
ときどき小雨。
のぼりは途中まで２６分台ペースだったけど
動きを観察しながら進んで
結局２８分０１秒かかりました。
頂上は３２度。きのうよりは涼しかったです。
くだりでは、少し疲れが出てきて
２カ所ほど歩きが入りました。
ほぐすことと動きを意識して進んでいたら
終盤でいつもうまく力が乗らない股関節うちがわに
ちゃんと力が乗って、階段をとても軽く駆け上がることができました。
ちょっと気持ちよかった〜(￣▽￣)
でも全体ではゆっくりだったので１４分を越えちゃいました。
きょうもいい練習になったと思います。
でも、やっぱり、バイトの日は４時間くらいしか寝てなくて
立ち仕事のあとのランだから、
この季節は特に無理したらやばい気がしました。
空腹だし。
で、きょうで三日月山９９回目でした。
それと、あしたで走り始めて１３年になるんです。
長男の誕生日。
いろいろと区切りの日だなあ。
あしたのぼるかなあ〜？お墓参りに行かないといけないしなあ〜。
思案中です。
思案中と言えば、これからどうするかなあ〜
ということも思案中です。
秋の橘は諦めるつもりでしたが、
なんだか走る「べき」という気がしています。
こういうからだだから、ずっとがまんを続けています。
大会に出ることも仲間との練習会に行くことも、
それに普段もビッコなので、いろいろと出かけることも控えています。
実行すれば辛い思いをすることがわかっているから
がまんしたほうがいい、といつも思っています。
でも、ずっとずっとがまんばかりしているのも
辛いです。
それに、大会という目標をつくって
もっともっとがんばることをそろそろしようか
という気になってきています。
そんなこんなの気持ちがあって、
やっぱりエントリーしようかなあ、
という気になってきています。
いちばんの思いは、
こんなんでも、とにかく走れるからだなのだから、
だったら走れるときに走ったほうがいいよ！
という思いがふつふつと沸いてきた、ということです。
わたしはちゃんと走れないけど、
ほんとに走れない人もいる。
できる人間はできない人のぶんまで
やっちゃったほうがいい！
そういう気がしています。
そのことで、なんだか力が沸いてきています。
故障はあいかわらずだろうけど、
でも、また、ゴールめざしてがんばれるんじゃないかと、
そういう気がしています。
とはいえ、現在のところ、
ロードはせいぜい３キロくらいしか走ってません。
こ、これは、練習が間に合うのか？Σ(;・∀・)
いくらなんでも、気持ちだけじゃ
完走できるもんじゃないですからね。
もうちょっと走力にメドがたってからにしたほうがいいかな？
もう少し、思案してみます。