予定通り

大腿二頭筋が痛いです。

トレーニングのボリュームはあえて小さくしたのですが、やはり身体の使い方が変わった証拠と言ったところでしょうか。

映像でも確認したのですが、ひと皮むけたようです。

丁寧に積み重ねていけば、ひょっとしてひょっとするんじゃないの？