ケトルベルは省スペースで行えます

ケトルベルは１ｍ×１ｍのスペースがあれば出来ます。
そのスペースで、
見事に全身をバランス良く鍛え上げられます。

ただ、初心者の場合は、体や物にぶつける危険があります。
動きにも慣れていませんので、
種目やケトルベルの重量に注意する必要があります。

先日のブログにも書きましたが、
ケトルベルは安全なトレーニング（スポーツ）です。
しかし、ネット動画などで、
見よう見真似でトレーニングをすると、
ケガの確立が上がってしまいます。

トレーニングは安全に行いましょう。
これは、絶対です。

明日は、仙台でケトルベル講習会の開催日です。
軽い重量のケトルベルも準備していますので、
ケトルベルに触ったことの無い方や
ケトルベルを使っているが、効果が出ないという方は、
ぜひ御参加ください。


今年からケトルベル講習会を開催します。
毎月第二、四土曜日。
次回は１月２５日(土)です。
仙台市立田子中学校の柔剣道場をお借りして、
１８時～２０時で開催します。
参加料は、１回１，０００円です。

ケトルベルは全身を連動させてウエイトをリフトさせます。
高レップスによる筋持久力のアップは勿論、
高重量ケトルベルによってパワーの向上も計れます。

しかも、ケガのリスクが非常に少ないトレーニング種目です。

全身をバランス良く強化できるので、
競技の補強に最適なのは勿論、バランスの良い身体のシルエットになれます。

ケトルベルに触れたことに無い方も大歓迎です。
ぜひ、この機会にケトルベルに触れにきてください。