運動不足なので･･･やってみた

　普段運動していないのでちょっとやってみようと思いたった。
午後2時近くに一階の運動部屋で器具を広げてやってみた。（開脚のやつ）
続けてやるのしんどかった～（（10回+下りて足踏み20回）×3回）
別の器具（早足で1000歩）。
普段1000歩も歩かないのでかなりこれもしんどかった。
体重が増えた分、かなり一つ一つがきつく感じた。体重減らさないと･･･
夕方もう一回やらなきゃね
　
買い物少し前にやってみた。（音楽聴きながら･･･）
自分のペースで歩ける曲をチョイスしながら･･･1000歩ぐらいになると少々疲れてくる。
しかし曲が終わらない。どうしよう、どうしようと言う間に1500歩･･･
それでも終わらないかなり疲れてきた。解るところは歌っていたりしていた。
そのせいかかなり息が上がってる曲が終わってホッとした。
1700歩くらいになった。それくらいでどうするよ？という諸氏もいるだろう。
私にとっちゃ大変だったんだから･･･
おかげで左のふくらはぎが痛くなった。
しばらくこの調子で運動していかなければと思っている。