ビタミンチャージ！

そうそう。
2か月ほど前に枕を買いました！

ずっとずっと、肩こりに悩まされてまして。
たぶん、これは枕のせいだな！と思ったんです。

それで思い切って、自分仕様の枕を作ってみたの。

今までは、イケアで買ったリーズナブルな綿の枕を使っていたんですけれど、それが、たぶんあたしにはすごく低いらしく、頭が下がっている状態で寝てたんですよね。頭って結構重たいから、寝ている間中首が支えている。そこから来る肩こり＆頭痛。

仕事中ずーっと首と肩を回しても改善されない。

ルンバを買ってから、朝のラジオ体操を始めました。
今までクイックルワイパーをかけていた時間がルンバによって手すきになったので6時25分から始まるテレビラジオ体操を始めてみた、ということなんですけど。

ラジオ体操自体はとてもいいんですけど、肩こりの根本的な解決にはならなかった。（それでも、ちゃんと毎日続けてますよ）

そんなんで、ロフテー快眠枕で枕を作ったんです。

衛生面でもコスト面でもよかった「マルコビーンズ」と言うプラスチックのストローみたいなものでできている素材を選びました。

あたしの首後ろの高さは3㎝なんですが、2㎝の枕に、少しマルコビーンズを足して調節してもらったの。

それから2か月。

確かに肩こりがだいぶ良くなりました！！！
前みたいに仕事の間中、首をぐるぐる回さなくてもよくなった。

それに、寝ているときに、枕に頭が支えられているのがわかって「頭ってこんなに重たかったんだ～」って実感しました。そりゃ、首も肩もこりますよ。

んで。使用して1か月ごろから…

あたし、うつぶせ寝のクセがありまして、最初は慣れないマルコビーンズに緊張していたから上を向いたり、横を向いたりくらいの姿勢で寝ていたんですが、最近、疲れていると、いつの間にかうつ伏せになっている(笑)
この枕、うつ伏せ用にはできてないので、どうなんでしょ？(^-^;)

まぁ、上向いているときは快適なのでよしとしますが～(笑)

人生の1/3くらいは睡眠なんだから、睡眠を大事にしなくっちゃね。

　*

肩こりとは別に、疲労回復の話。

最近、のんたんと一緒にどっぷり寝てるんですけど、朝起きたときに「あ～疲れた」ってなってるんです(笑)

ね、寝たのに？

あたしの疲労回復はどうやってすればいいの？？？

それで、この間も悩んでいたけれど、ＧＷ前半が終わった時に薬局に駆け込んでみました。

近頃の薬局は薬剤師さんがいるし、気軽にお薬の相談ができるからいいよね。そんなんで。

「あ、あのう。最近、寝ても疲労回復しないので、元気が出るようなお薬を探してるんですけど…やっぱりキューピーコーワとかですか？」

薬剤師「えっと…キューピーはカフェインが入っているので、ドリンク剤みたいに”ここぞ！”って言う時に効きますけど、何かすごく頑張りたいとか、そういうことですか？」

「いえ、頑張りたくはないんです。健やかに過ごせたらいいなぁ～って言う程度なので。朝、寝覚めがよくなるような薬がいいです」

薬剤師「そ、それなら、カフェインが入っていないこちらがおすすめです(笑)」

と。
薦められたビタミン剤をゲットしました！！！

あたしね、疲れてて、それでも仕事をしなくっちゃ～！って言う時にドリンク剤を飲んでいたんだけれど、「これって、今は頑張れるけど、家に帰ったら、正直肉体疲労2倍ぐらいになってんじゃなんじゃないの？」って思っていたの。

そう。起爆剤みたいなものね。

そういうのじゃなくて、淡々と健やかに過ごしたいの(笑)

夜寝る前に1錠飲んで、朝は健やかにぃ～♪

あぁ。こんなビタミン剤に頼るようになるなんて、ついぞこの間までは思ってもいなかった。
以前は流行りでサプリメントとか飲んでみたりしたけど、実感もしなかったしほんとのとこ必要なかったんだよ。
サプリメントとかで栄養値を急激にあげるんじゃなくて、普段の生活をちゃんとしてればいいんじゃない？って思っていたさ。
あぁ。若かかったね。あたしゃ若かったよ(笑)

まぁ、ちょっと前までは信じられないことだったけれど、それで体が楽になると感じるなら、いろんなことを試してみるのはいいかな、って思いましたよ。