すこしだけ運動をしました。

近畿地方中部のお天気は、
すっきりしないお天気でした。

今日は、ほんの少しだけ運動をしました。
息子がランニングをしている間、ウォーキングをしたり、ストレッチをしたり。
階段を見つけて、1段の上り下りをしたり。
結構運動ってできるものですね。

ただし、ジョギングをしたりウォーキングをしている人が、周りにいるので、私が運動をしていても、全然おかしくない環境だったからですが。

身体が固いなと痛感します。
転けたときに転び方が下手だったら、ケガをするかもしれない。
ちょっとやばいなと思います。

しかも、カルシウムをきちんと取れているかも怪しい食生活。
骨自体も、心配。
関節はヤバイので、せめて骨だけでも・・・

そして、日帰り温泉。
手足を伸ばし、スチームサウナで汗を流しました。

温泉って、本当からだが温まりますね。
入浴後7時間以上たってますが、まだポカポカしています。

明るいところで、お腹の縫ったところを見たら、目立たなくなってきています。
ただしお肉に埋もれています・・・

お正月休みも今日で終わり。
気持ちを引き締めて、今年一年頑張らなくては！