いつの間に背中が凝ったんだろう？

近畿地方中部のお天気は、
朝は、ほんとうに肌寒かったです。
半袖の上から長袖のジャージを着ていましたが、それでも日陰では肌寒い。
それが、お昼には暑くなるんですからねぇ。
同じ格好でいると、汗が出ました。

昨日、おなかの調子が悪かったのが、今日も続いています。
お風呂に入って体が温まると、腸が動く感じがしました。
やっぱり冷えているのかしら？

おまけに、背中が痛くって・・・
これだけ凝っていたら、おなかの調子も悪くなるだろうな。
椅子に腰掛けているとき、背もたれと体の間に手の甲を入れて、体を倒していきます。
痛いと言うより、痛気持ちいいって感じです。

でも、いつの間にこんなに背中が凝っていたんだろう？
運動をしても凝るんだからなぁ。
まあ一番体を動かしていたと思える高校時代でも、バリバリの肩こりでしたからねぇ。
私の場合、運動は関係ないのでしょう。

それでも肩胛骨周辺を動かした方が、肩こりはマシになるかな？と思い、せっせと運動をしています。
テニススクールのコーチからは、肩幅より若干広めに手を広げて棒（タオルでも可）を持って、前から体の後ろへ持って行く運動を進められました。
やってみると、確かに動いているような気がします。

問題は、こつこつ続けなければ意味がないってこと。
まあできていれば、ここまで肩こりに悩むことはなかっただろうな。