膝の整体に行ってきました。

近畿地方中部のお天気は、

朝一番に、整骨院へ行き、膝の整体を受けてきました。
受けた後は、あら～～と言うくらい調子がいい。

調子がいいと思っていたのは、少しの間だけ。
今日は研修会があったので、約5時間座りっぱなし。
足が伸ばせればいいのですが、できず。
なんどか体を動かして姿勢を変えていたのですが、膝を曲げた状態だったので負担増だったのでしょうね。
なんとな～く痛みが・・・

なおかつ、普段使っていない筋肉の使い方なのか、筋肉痛が増した感じ。
だるいですね。

それでも、筋肉は動かした方がいいとのこと。

膝は、あと一息・・・というところらしいです。
長いなぁ