やっぱり筋肉痛・・・

近畿地方中部のお天気は、
ときおり強い風が吹きましたが、日向では暖かく感じた1日でした。

朝、起きると案の定筋肉痛。
筋肉痛って、簡単に使っていますが、キチンと説明すると、メチャクチャ難しそうです。

1. 普段使わない筋肉を突然使ったり、同じ筋肉を使いすぎたりすることで、筋肉を構成している線維（＝筋線維）や周りの結合組織に微細な傷がつく。
2. 損傷した筋線維を修復するために白血球を中心とした血液成分が集まる。
このとき「炎症」が起き、刺激物質（ブラジキニン、ヒスタミン、セロトニン、プロスタグランジンなど）が生産され、筋膜（筋肉を包んでいる膜）を刺激する。
それが感覚中枢を介し、痛みとして感じる。

っていう説が、有力らしいです。

理由はどうあれ、私の場合は運動不足が原因の1つなんでしょう。

高校時代、テスト前＋テスト期間中だと2週間近く、部活やお休み。
体育会系の部活に参加していましたが、部活再開したって、筋肉痛になったという記憶が無い。
テスト前に、体育の授業はあったでしょうから、それで運動が足りていたんでしょうかねぇ。