やっと筋肉痛が治まったと思ったのに・・・

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時

寒いような寒くないような・・・
屋外にいる時間が長かったのですが、午後はマシ？
午前中は、立っていると足が冷えたり、手がかじかんだり。
午後は、そんなことはなかったです。
動いていたからかも・・・

というのも、テニスを少々。
スクールのレッスンと違って、動き回ることが多いのです。
とはいえ、使う筋肉は同じ。

木・金と感じていた筋肉痛は、収まっていたはず。
なのに、腕や足、腰が筋肉痛なんて～～
どんだけ私の筋肉は、なまっていたんだろう。

筋肉痛にならないように、ストレッチを念入りにやってからテニスを始めたのにな。
ありゃ？　終わってからストレッチどこか、クールダウンをした覚えがない。
じゃあ、仕方ないかぁ。