誕生日、間違えてる？

近畿地方中部のお天気は、
いわゆる小春日和。
絶好の、洗濯日和でありました。
上着を着なくても、ぜんぜん寒くなかったです。

暖かいからか、キャベツがグングン生長しています。
ハクサイは・・・何に食べられているんだろう？
葉っぱが、虫食い状態。
農薬を使わないので、仕方がないことですが。
今年は、暖冬みたいなので、エンドウとほうれん草の種を何粒か撒きました。
ちょっと種まきの時期が遅かったから、発芽しないかも知れませんが・・・

暖かいと言えば・・・スズムシを入れていた容器にも、変な虫がいるんですよね。
水を撒いたら、土の中から、しろ～いイモムシみたいなのが、ニョロニョロ。
いろんな虫が入り込んでいたから、そのどれかの幼虫なのかも知れないです。

何の虫だろう？という疑問は、可愛いモノでした。

１通のDMが、私の頭を混乱させました。
差出人は、ある保険会社。
内容が、「お誕生日を迎えられるあなたさまへ。」

はぁ？
私の誕生日、３ヶ月先だけど？？？
誤配かな？と思ってあて名を見直したけれど、私宛。
どういう事だろ？

この保険会社のある保険に加入しているのですが、私が選んだ訳じゃない。
と言うのも、あるクレジットカードの団体契約なんですが、最初加入したときの保険会社が、２社変わっているし・・・
誕生日が違うと、何かあったときに請求できなかったら困るので、確認しなくっちゃ！

モヤモヤした気分を、夕焼けが吹っ飛ばしてくれました。
（小焼けというのかも知れないです。）

今日は、ポカポカ。

近畿地方中部のお天気は、
昨日に比べて、５度くらい気温が
室内にいて、窓を閉めていたら、温室状態。
ポカポカと言うより、暑いくらいでした。

外出するときも、上着を着なくても寒くない。
念のためにストールを肩に掛けていましたが、無くてもよかったかな？

今日の外出の目的は、多機能型障害者福祉施設見学。
これはどういうモノか・・・と言う説明は、ご勘弁を。
簡単に説明できる力がなくって。
一言で言うと、障がいがある人への生活介護、就労継続支援、自立訓練、ケアホームなどの運営をしている施設の見学に行きました。

そこで、見た光景。
中途障がい者と呼ばれる方々が、リハビリに取り組んでいらっしゃいました。

障がい者に、いつでもなる可能性があるってこと。
頭では解っていても、自分のこととして考えたことがなかったなぁ、
交通事故だったり、脳疾患だったり、原因は色々なので、いつ自分がそう言う立場になっても、おかしくない。

脳疾患は、ある程度予防できるでしょう。
健康管理には気を付けたいですね。

また、リハビリに取り組んでいらっしゃる姿を見て、ダラダラ生きている私。
反省です・・・

ダンスも、頭の体操になりますわ。

近畿地方中部のお天気は、

朝方は、まだ。
散歩に出ようと思った１０時頃から、ポツリポツリとが落ちてきました。
散歩に出るのが、いつもより遅かったので、わんこはトイレを我慢していたんでしょう。
家を出るなり、ダッシュ
なんでよ～～～！と、思いつつも、一緒になって走りました。
想定外の運動でした。

雨が降り始めると、気温が。
家の中にいると気が付かなかったです。
が・・・
午後から、息子がスペシャルオリンピックス絡みの用事に参加するので、家を出たときに、寒いことを実感しました。
場所によっては、１月の気温だそうです。

おなかが冷えないように、暖かめの下着を着けているんですけど、一分丈。
もう少し長めの方が、いいのかなぁ？

さて、出かけた先でやったことは、よさこいソーランの練習です。
元々ダンスが得意じゃないので、手と足を動かすのは、頭の体操のようです。
でも、体を動かすと、汗が出ますねぇ。
ちょっとしかやっていないのに・・・
ダンスって、運動量は多い？
今まで、細い人たちがダンスをしているんだと思っていたんですけど、ダンスをすれば痩せるのかな？って、ちょっと思うようになりました。

健康のために、週のうちに何度か汗をかくくらい運動するのが良いそうです。
病気の時や術後すぐは、無理は禁物だけどね。

気温の変化に、体がついていけないです。

近畿地方中部のお天気は、

昨日、疲れたはずなのに、目がさえてしまって、寝たのは２時過ぎ。
生活改善・・・ほど遠いです。
結局睡眠時間、５時間ほどでした。

今日は、大半を外で過ごすので、寒さ対策をしっかりしました。
ヒートテックのTシャツに、フリース。
靴下は、足が冷えない靴下。

これで大丈夫だろう！と思って、出かけました。

だけど、ぜんぜん大丈夫じゃなかったんです。
と言っても、寒かったんじゃなくって、逆に暑くって・・・
半袖になっても、寒くない。

この前まで、「寒いですね～～。」と言っていたのが、ウソのような気候でした。

急な温度変化に、あわせなきゃいけないんだから、体が・・・というか、自律神経がついて行けないような気がしてます。
でも、温度だけじゃないでしょうね。
自律神経の働きが狂うのは、睡眠不足も、一因だろうな。

筋肉痛だけど、少し体を動かしました。
関節の動きに、柔軟性がないのを実感。
ゆっくりと関節を動かして、なめらか～～に動かせるように頑張りたいです。

運動を兼ねて、紅葉狩り

近畿地方中部のお天気は、

３連休の人が大半のためか、朝早くから高速道路の渋滞情報が流れておりました。
こんな日は、車で出かけたら、混んでいるだけ。
だからといって、出かけるのをやめるような私ではない。
（って、自慢してどうする・・・って、気もする。）
この３日間で、全くフリーなのは、今日だけだし～～～

午前中は、息子が散髪に行きたいというので、これを優先。
ダンナが付いていったので、私は休息。
ひざの上にわんこを抱いていたら、これが至福の時なんですよね。
わんこのぬくもりが、眠気を誘う。

元気を取り戻したので、珍しく家族３人で外出しました。
目的地は、箕面の滝。
自動車で行くと、駐車場が確保できないと思ったので、電車を利用。
箕面の滝に、電車で行ったのは、多分、学生時代が最後。
えっ！　３０年も前！
道、解るかしら・・・と思いましたが、なんのことはない。
駅を出ると、人、人、人・・・
付いていけば、ほっておいても滝にたどり着きました。

モミジ・・・きれいな赤になっている木や、黄色い木。
でも、きれいでした。



行く途中、川を覗いている人の群れ。
何事か・・・と思ったら、オオサンショウウオがいたそうです。
見たかったなぁ。

これが、箕面の滝
日本の滝百選に入っているそうです。



滝まで、駅から約２．８キロだとか。
帰りは、少々アップダウンのあるコースを歩きました。
いい汗、かきました。

そこで食べるのを我慢すれば良いんでしょうが、ここに来て、モミジの天ぷらを食べないって言うのもねぇ。
な～～んて言いながら、ムシャムシャ。



揚げたてなので、かりっとおいしかったです。

だけど・・・
筋肉痛。
これさえなきゃ、言うこと無いのに！