今日は、筋肉痛・・・（トホホ）

近畿地方中部のお天気は、
私が住んでいるところは、が降りません。

朝、たっぷり庭に水まきをしても、夕方には、地面がカラッカラ。
しかも、葉っぱがダラ～～。
あわてて夕方、たっぷり水まきしても、朝には、カラッカラ。

今日は、その割に湿度が高い。
エアコンを、除湿運転しているくらいです。

でも風が吹き始めて、若干涼しく感じるようになりました。

なので、芝刈りをしました。
芝刈り機だけでなく、芝刈りハサミでもジョキジョキ。
これが堪えますね。
中途半端な姿勢での作業。

しかも、そのあとベランダ飼育しているメダカの水槽掃除をやりました。
水槽は、大小合わせると５コ。
これまた中途半端な姿勢での作業。

その結果、当然のことですね。
筋肉痛。
足腰が痛くって・・・

変な歩き方をしていたのか、膝関節まで痛くなりました。
踏んだり蹴ったりです。

もっとも体を動かして、筋肉を鍛えていないから、こうなるのですが・・・

念のために載った体重計に出た数字を見て、ショックを受けました。
食べる量を減らしているつもりでしたが・・・
増えすぎです。
ヤバイです。
がんと解った頃のの体重が目の前。

膝への負担を減らすことにも関係するので、真剣にダイエットしなきゃ！

急に眠気が・・・

近畿地方中部のお天気は、
今日は、風向きが、我が家にとっては最高。
リビングの窓から入った風が、開けた玄関から抜けていく。
エアコン入らずです。
でも、先ほどから、風が吹かなくなったので、エアコン稼働中です。
９月になっても、猛暑になるとか。

エアコンのスイッチを入れたことに関係するのか、
急に眠くなりました。
パソコンを打つ姿勢で、ほんの１～２秒、うたた寝。

質の良い睡眠が、熱中症対策って、盛んに言われていますね。
どちらかというと、質の悪い睡眠だと思っているので、「良い睡眠って？」と思ってしまいます。

今なら、質の良い睡眠が取れ壮かしら？？？

１日に何枚Tシャツを着替える事やら・・・

近畿地方中部のお天気は、
夜になり、所により
私が住んでいるところは、は降っていないようです。
でも、が光っているのは、見えました。

夏＝夕立
このイメージだったのですが、今年は降っていないです。
違うか。
降っているところには、降っているんですよね。
ゲリラ豪雨として。

雨が降ると、気温が下がることが多いと思っています。
でも、その雨が降らないので、夜になっても暑いまま。
ただ、朝～昼のように、歩くだけでも、ダラダラ汗が流れ落ちるってことはないです。
日が差していないからでしょう。

今年の夏は、汗のかきかたがすごいです。
今まで、こんなに汗をかく事ってあったっけ？
サウナに入っているより、汗をかいているんじゃない？
って、思うくらいです。

特に、頭～顔　胸、背中といった上半身。
流れ落ちる汗が目に入らないように、バンダナをハチマキのようにしていますが、あっという間に、汗を吸ってビショビショ。
Tシャツも、地肌が透けて見えています。
なので、着替えるわけですが・・・
洗濯ものが増え、洗濯機から取り出すだけで、汗がだら～～
干しに出て、ダラ～～
悪循環です。

体温調整のために汗が出るだけで、脂肪は燃焼していないと知って、少々

熱中症になっていないから、上手く体温が調整できているんでしょう。
そう思うと、汗さまさまです。

やはり早期発見、早期治療が大事だと痛感

近畿地方中部のお天気は、
昨日に比べて、若干風が吹いていたため、涼しく感じるときがありました。

息子がお世話になっていた方が、昨日お亡くなりになったと連絡がありました。
先月の初旬、お目にかかったのに・・・
と、ビックリしたのです。

お通夜にいって、話を聞くと、体調が悪いのに病院へ行くのが嫌いなため、受診をしなかった。
ガマンできなくなって受診したときには、ガンが全身に広がっていたため、どうしようもなかったそうです。

早期発見できて、治療していたら・・・
元気に過ごされているのかも知れない。

早期発見するには、検診を受けることしかないかな。
なんか変だなと思って受診した結果、ガンの初期だった私は、ラッキーだっただけ。

と、しばらくの間は、自覚していますが、「喉元過ぎれば熱さを忘れる。」
乳がん検診以外、きちんと受けていません。
反省です・・・

携帯機種変更をしたのは良いけど・・・

近畿地方中部のお天気は、

夜になっても、暑いです。
10時過ぎ、わんこと散歩に出ましたが、そよとも風が吹いていない。
エアコン設定温度27度の我が家が、「涼しいんだ！」と思いました。

さて、今日携帯機種変更をしました。
おっと！
機種変更というより、携帯電話番号ポータビリティ（ＭＮＰ）により、会社自体を変えたんです。

10年近く同じ会社を使っていました。
特に不満はなかったけど、電話と名が付いているのに、ほとんど通話をしない私の携帯。
メールやネットがメイン。
たまにこちらから電話をするのは、ダンナのみ。
基本料金に無料通話分が含まれているのですが、あまりっぱなしなのです。

一緒に出かけても、1人で行動したがるようになってきた息子。
読んでも聞こえていないことがあるし、万が一見失った場合を考えると、携帯電話というツールは必要。
息子にも持たせると、通信費アップになってしまう。
でも、抑えたい・・・

と言うわけで、私とダンナの携帯を乗り換えたのです。
ここまでは良いのです。

問題は、ペーパーレス化。
分厚い取扱説明書を貰っても、滅多に見ることがないから、無くてもいいや。
お店ではそう思いました。
でも、実際に使ってみると、四苦八苦しています。

文字を打つだけなら出来るけど、文字種の違いや、絵文字の出し方、改行の仕方、句読点等の打ち方など、解らないことだらけ。
アドレスが変わったこと伝えるメール（1人1人にコメントを入れて送ろうとしています。）を4人に出しただけで疲れてしまいました。
ショップにあるＰＣで、アドレスが変わったお知らせメールが出せると言われたのを、利用すれば良かった・・・と、しみじみ思っています。

電話帳以外のデータは移せないので、今電話やメールを受信しても気付かないかも。

取扱説明書をダウンロードするしかないかな？と思って、ＰＣに向かいました。
400ページ以上あると、気持ちが

といあえず、適当に操作して、お～～～！こうやればいいのか！と思っても、しばらくすると、「あれ？　どうやったんだっけ？」状態。
頭を柔らかくしないと！と思いました。