昨日の今日に、この記事を読むとは・・・

近畿地方中部のお天気は、
ところにより
警報が出ているところがありました。

夕方、庭の水まきをどうしようかなぁ～～～と思って空を見上げました。
黒い雲が広がってきています。

うっ！
風も強く吹いてきました。
こりゃ、水まきの必要はないかな。

しばらくして、雨が落ちてくる音が、ポツポツと聞こえてきました。
そして、少々強めの雨。
遠く（多分）に見える
あっという間にできる水たまり。

水まきをしなくても良くなりましたが、かわいそうなのは
散歩は、お預けですから。

さて、昨日「秋バテかしら？」と書いたばかり。
その私の目に飛び込んできたのが、この記事の見出し。

夏の疲れがとれないなら、「グリシン」のサプリが効くかもしれません(ライフハッカー［日本版］) - goo ニュース

タコやイカ・・・食べていないなぁ。
最近、食べたのはいつ？
こう考えると、タコとキュウリの酢もみを夏場に食べるのって、理にかなっているんでしょうか？

今日の夕食をお好み焼きにしたのですが、こんなことなら豚玉じゃなくイカ玉にすればよかったかも。
あっ！
豚も、疲労回復によいビタミンが含まれていましたね。
じゃあ、どっちでも良いのか。

グリシンも食品として取るのなら、健康面に問題がないようです。
サプリの副作用も、出たとしても服用をやめれば治まっているという報告があるようです。

じゃあ、この疲れが取れるのなら試してみようかな。
とりあえずは、食品から。

やっぱり秋バテ？

近畿地方中部のお天気は、
ところにより
警報が出ているところがありました。

私が住んでいるところでは・・・
「30分くらい滝のような雨の降り方だった。」という知り合い。
それに対して、「普通の降り方だった。」という私。
市内での話です。
ほんの何キロかしか離れていないのに、この違い。
本当に局地的のようです。

雨が降って空気が変わった？
雨上がりは、涼しくなったと思ったんですが、次第にムシムシしてきました。
結局エアコンに頼っています。

このエアコンに頼る生活がたたっている？
でも、使うのは夜のみ。
日中は、暑いと思っても我慢していましたから、エアコンによる冷えは関係ないかな。

なぜ、こんなことを考えたのか？
それは、疲労（疲れが取れない）、肩こり、だるさ・倦怠感などの症状があるから。
さっきも眠くて眠くて・・・
最近は、以前のように「睡眠時間が4時間。」という生活じゃないはずなのに。

9月になって、気が緩んだ？

一般的に、秋の不調の原因は、「疲労の蓄積」「ストレス」「睡眠不足」など。
どれもあるような気がします。

すると、やっぱり私は、秋バテ？

ゆっくりとお風呂につかり、リラックスして、体を温める。
これが良いと言われていますが、汗が出てくるので、これがストレスになってしまいそうで・・・
シャワーだけで済ましていることもありますから、体は冷えているのかしら？
ちょっと動くと、汗がだらだら出てくるので、冷えていないと思っていましたが。

でも、たまには、ゆっくりお風呂につかりましょうかねぇ。

エアコンを買い換えたのが大きい？

近畿地方中部のお天気は、

午後2時台、自転車を走らせてお買い物。
なんかのどが渇くなぁ～～～
と思って、５００ｍｌのペットボトル飲料を2本購入。
途中で飲めばいいやと思ったんですが、飲む機会なし。
もう、のどがカラッカラ。

やばい！
こんな状況で、熱中症になっても！

でも、本当に熱中症にはまだまだ気をつけなきゃいけないんですよね。

のどの渇きを覚える前に、水分補給をする！

帰宅後、買い物をした中に保冷用の氷を使っていたので、その氷を使いタオルを濡らす。
首の後ろに置いて、買ってきたペットボトル飲料をゴクゴク。
2本とも、お茶ですので、カロリーは気にしなくても良い！
そう、2本飲んで、やっと落ち着きました。

今の室温、28度。
エアコンを入れなくてもよい気温。

とにかく、エアコンを使うと電気使用量が、ぐっと
今日、8～9月の使用量が出ました。
エアコンを使うことが多かったので、先月よりも」
やっぱりなぁ～～

でも！
でも・・・なのです。
3台使っている割に、使用量は前年度比　－13.4％！

エアコン3台の内、2台は今年買った分。
このおかげでしょうか？
もしそうなら、電機メーカーの回し者じゃないですけど、エアコン様々です。

そして、節電養成期間中の電気使用量は、前年度比　－15.3％！
当初の目標値に近いですねぇ。

目の前にニンジン（クオカード）が、ぶら下がっていたこともありますが～～～～

でも、もうしばらくエアコンは使いそう。

そして、秋以降の節電は？
見ないときにはテレビを消すことや、使っていないところの電気を消す、コンセントから抜くことくらいかな。
これを習慣になるくらい、徹底しなきゃ！

朝夜は、涼しくなりました。

近畿地方中部のお天気は、
すっきりとした青空！
安心して、洗濯物を干したまま出かけられるお天気！
気持ちが良いですね。

朝は、涼しかったのですが、にとっては、暑いようで・・・
最初スタスタ歩いていましたが、次第に足取りが重くなり休憩タイム。
夕方も、涼しいかなと思いましたが、地面は熱い？
すぐにバテてきました。
地面に近いですからねぇ。
しかも、素足。

今は、風通しが良いところで、ごろんと横になり寝ています。
気持ちよさそ～～～

たしかに、現在の室温は28度。
エアコンの設定温度ですから、エアコンはつけず。
リビングから玄関へ、風が通っているので、気持ちが良いです。
ただし、寝るときには玄関を閉めるので、風の通りが悪くなり、室温は

暑がりの私は、エアコンを使ってしまいそうです。

今予約して、受診は10月後半

近畿地方中部のお天気は、

朝4時過ぎ、雨の音で目が覚めました。
ザァ～～～。
しっかり降っているようです。
しめしめ、庭の水まきをしなくても良いわい。

でも、起きるのにはちょっと早い。
てなわけで、もう一度寝ましょ～～
と思わなくても、いつしか

6時過ぎ、小雨？
雨がやんだんだろうと思ったら、降っていました。
午前中いっぱいは、雨なのかな？

そう思って、自転車で出るのをあきらめて、バスを利用。
だんだんと晴れ間が増えてくる空。

うっ！
損した！

夕方、またポツポツ降り出しました。
もう上がったと思ったのに～～～

おっと！
婦人科の定期検診の予約を取らなきゃ！

前回受診したときに、9月くらいかな？っていわれていました。
というか、そう記憶していましたが、メモを見ると「秋頃」
こんなアバウトだったんだ～～～
術後5年経過すりゃ、こんな感じなんでしょうか？

電話をかけると、希望の先生＆曜日を聞かれるので、答えると・・・
一番早いのは、10月後半。
あらまぁ。
混んでいるのね。
しかも空いているのは、9時か10時。

9時・・・ちょっと厳しいな。
では、10時に予約をとる。

「秋」の範囲内なので、まあいいか。

よ～～し、あと1ヶ月以上ある。
少しはダイエットして、「やせたでしょ？」って言いたいです。
ドクターは、私のことを覚えていないでしょうが～～～