雨が上がった後、急に寒くなりました。

近畿地方中部のお天気は、
午前中、多少は降りましたが、それほどでもなかったです。
天気予報では、お昼から・・・と言うことでした。

1時過ぎ、パソコンに向かって作業をしていたら、なり始めるスマホ。
大雨になる注意情報が流れてきました。

休憩がてら窓の外を見ると、外が白い！
白く見えるくらいの強い雨でした。

そして、次第に強くなる風。

夕方、雨が上がったのでと散歩に出ました。
歩道は、落ち葉で埋め尽くされています。
そして、冷える空気。

クリスマスへ向けてのイルミネーションを始めたお宅がチラホラ。
なんか、焦りますね。
頭では解っているんですが、実際に目にすると・・・

家に帰ると、暖かいと思っていましたが、なんか寒い。
寒いはずです。
私・・・ごく普通の長袖のTシャツ1枚しか着ていないんですから。

足下も、冷えています。
薄いソックスだけじゃ、冷える季節になりました。
血液の循環が悪くなっていますね。
運動をしなきゃ。
その警告だと思って、せめて足だけでも・・・
今、足先をブラブラさせています。
効果があれば、嬉しいんだけど。

カセットコンロが壊れ、大慌て

近畿地方中部のお天気は、
朝は冷えましたが、次第に気温は
ジャケットがいらないくらいでした。

そんなに寒くなかったのですが、野菜を沢山食べたかったので、夕食のメニューを鍋料理にしました。
何の鍋にしようかな～～～
あとの雑炊のことを考えたら、カニ？
って言うわけで、メインはカニ。

野菜は、家族3人分でキャベツ2分の1、白菜4分の1、ニンジン小さめだったので2本を、千切りに。
長ネギ1本、ミズナ1袋、エノキ1袋を使用しました。

ガスレンジであらかじめ火を通して、テーブルの上に置いたカセットコンロに置き、点火・・・

あれ？　つかない・・・

ボンベが空？

いえ、入っています。
おかしいなぁ。

ガスは出る。
着火するときの火花も出ている。

じゃあガスが流れていかないってこと？
何度チャレンジしてもだめ、ボンベを変えてもダメ。

鉄板料理ならホットプレートがあり、代用できるけれど・・・
電気を使うお鍋は、とっくに処分しちゃったし～～

あっ！
10年くらい前に貰った電気鍋があるか。
でも、使えるのかしら？？？
コンセントの部分が、少々さびております。
やばいなぁ。

とりあえず使ってみましたが、使用できるのか良くわかりません。

仕方が無いので、食べてはガスレンジで野菜やカニを入れて炊く。
これの繰り返し。
なんか落ち着いて食べられませんでした。
しっかり食べているんですけど～～

これから寒くなるので、カセットコンロは必需品。
新しいのを買わなきゃな～～
でも、今年買ったばかりなのに・・・
前のは17年ばかり使って、いよいよだめになったくらい長持ちしたのにな。

淡路島へドライブ。

近畿地方中部のお天気は、
おだやか～～な行楽日和でした。

特に予定が無いのは、久しぶりな週末。
道路が混んでいるかな？と思いつつ、淡路島へ行ってきました。
と言っても、観光はゼロ。

明石海峡大橋を渡り、そのまま自動車道で淡路島の南端へ。
そこからは一般道を使って、神戸方面へ戻り、途中から自動車道を使って帰りました。

お天気が良いと、景色を見ていても楽しいですね。

まずは、淡路サービスエリアからみる明石海峡大橋。


写真を撮って、じっくり見ると、アップで撮り過ぎてしまい、どこに橋があるのやら・・・

でも、この大橋を通ることができるのは、自動車のみ。
そして淡路島と本州というか対岸を結んでいる航路は、明石港ー岩屋港間の高速船のみ。
こちらに乗る事が出来るのは、人と自転車のみ。

そうなのです。
自転車をのぞく軽車両、原付、小型自動二輪車、ミニカーが自走で淡路島へでいる手段がないのです。
検討されているようですが・・・

かつて、私が知っているだけでも、明石、須磨、東神戸(青木）、甲子園、大阪の深日港との間にフェリーの航路がありましたからね。
きれいで優雅な大橋ですが、ちょっと複雑な気持ちです。

そして、淡路の南の端に架かる橋、大鳴門橋



渦潮ができているのかは、よくわかりませんでしたが、潮の流れが速いのはよくわかりました。

大鳴門橋を渡ったことはありますが、徳島観光ってしたことがないな～～
少なくても、愛媛県松山市、香川県高松市とか金比羅さん、高知県高知市周辺は行ったことがありますが・・・
徳島にも一度行ってみたいなと思ったのでした。

そういえば、口も渇くかも。

近畿地方中部のお天気は、

朝、散歩に出たときは、ポカポカした感じ。
それが9時を過ぎると、冷たい風が吹き始め、体感温度は
その後は、室内にてパソコンを使っての作業がメインでしたので、寒さは不明。
ただ、風が吹いているな～とは思っていました。

相変わらず空気が乾燥しています。
一段と目が乾く感じがしているのですが、更年期も関係しているようです。

本日のgooの健康ひとことりに載っていました。

女性ホルモンである「エストロゲン」が減ると、体全体の潤いが失われるそうです。
部分的に潤いが減るんだとばかり思っていたので、全体と知って少々驚きました。
なので、口やのどの乾きや目の乾きがあっても不思議じゃない。

もともとドライアイなので、目の乾きは解っていました。
最近、口の中も乾くような気がしていましたが～～～
なので、お茶や水を飲んでいましたが、むくんでしまうこともありました。

そうか・・・
ガムをかんで唾液をどんどん出すようにすれば良いんだ！

試しにかみ始めました。
効果が、ありそうです。

自転車をこいでいるだけで、筋肉痛？

近畿地方中部のお天気は、

結構冷え込んだ朝・・・
でも、風が吹いていないから、自転車をこいでいると汗が～～～

お昼頃には、ポカポカ陽気。
帰宅後、庭に水をまき、お布団を干しました。

だけど、油断禁物。
3時を過ぎると、冷たい風が吹き始めました。
このあたりは、冬ですね。

なんか太ももの後ろ側が、筋肉痛なんです。
運動をしたのは、月曜日。
いくらなんでも、今頃筋肉痛は出ないですよねぇ。
だとすれば、考えられる原因は１つ。

自転車をこいでいること。

風が強かったので、こぐのに力が入ったように思いますが、ここまで筋力が落ちていたとは・・・

運動しつつも、筋肉をつけなきゃいけない。

知人は、毎日5キロ走っているらしい。
続けていると、痩せたとか。

だけど、マネをしようとは思わない私。
なんたって走るのが嫌いだから。
でも、運動をしなきゃな～～～