急に眠気が～～～

近畿地方中部のお天気は、
朝9時頃は、まだヒンヤリしていた空気。

気温が上がるにつれて、暑くなってきました。
ただ、風が吹いていると気持ちが良いため、9時過ぎでも快適でした。

なんて書いていましたが、ただいま睡魔との戦いです。
こんな時間に眠くなるなんて、珍しいことだわ。


さっきも何分か寝ていたようです。
やばい、やばい。

鼻炎薬の影響かなぁ。
確かに鼻水が出る回数は、減りました。
その分、ノドが渇いちゃって・・・

テニスをしている間なら、多少水分を取り過ぎていても変わらないとか。

せっかくの眠気・・・これを生かさなきゃな

鼻炎かも～～

近畿地方中部のお天気は、
夜になって所により

夜の8時過ぎ、と散歩に出て、歩いていたらポツッ。
えっ？　
ただ一瞬だったので、「木の葉っぱに残っていた雨粒が、風にあおられて落ちてきたのかしら」と思いました。
でも、よく考えたら、あり得ない話。
だって、昼間メチャクチャ良いお天気だったんだもん。
たとえ朝露があったとしても、蒸発していますよねぇ。

だったら、何？
夜だから鳥なんていないから、フンじゃないしなぁ。

な～～んて考えながら歩いていると・・・
しばらくして降り始めました。
やばい
に濡れるわけにはいかないのです。

昨日は、アレルギー性鼻炎なのか普通の鼻炎なのか迷っていました。
今日になって、黄色い粘性の鼻水に変わったので、鼻炎のようです。
おまけに一度鼻血がでてかさぶたになったところが、はがれて血が～～～

とりあえず市販の鼻炎薬を服用しました。
鼻をかむ回数を減らさないと、鼻血も収まりませんし。

私の周りにも、結構体調を崩している人がいます。
急に暑くなるなど、体にストレスがかかっているんでしょう。

今は、雨上がり（？）の心地よい風が、窓から入ってきます。
室温23度、湿度５５％。
これくらいが、やはり過ごしやすいです。

風邪？それともアレルギー？

近畿地方中部のお天気は、
朝8時頃まで、が残りました。
もう少し早い時間に上がると思っていたので、意外でした。
そのあとのお天気の回復は遅く、午後くらいからになりました。

こんな変な天気だから、昨日は頭が痛いのかと思っていました。
今朝起きたら、メチャクチャノドが痛い。
鏡の前で口を大きく開けてノドを見ると、真っ赤っか

3月体温計を使ったときに、35度台と出て驚きましたが、今回は？
やっぱり少し上がって36度でした。
それでも低いなぁ。

いずれにしても熱は無い。
体はだるくないし、しっかりと食事を取っている。
とりあえずは、のどの痛みを緩和するために薬を服用しました。

時間が経つと・・・
のどの痛みは治まってきましたが、今度はくしゃみの連発。
そして、鼻がグズグズ。

これって私の場合、風邪が進行していくときの流れなんですよね。
っていうことは、やっぱり風邪なのかなぁ。
しっかりと食事を取っているので、体は元気ですが。

また雨か・・・

近畿地方中部のお天気は、
夕方から

天気予報通り、夕方から降り始めた
しっかりと降っています。
庭の水まきをしなくても良いのはラッキーですが、本当が多いなぁと思っていたら、夕方関西ローカル番組の天気予報コーナーで、「梅雨の走り」と言っていたので、ドキッ。

天気図を見ていると、確かに停滞前線がありますねぇ。

なんとな～～く頭痛が～～
今朝は首凝りがひどくって・・・
肩こりもひどくなっているので、肩を動かそうとすると、首の後ろがビリッ。

自律神経のバランスが崩れているのかなぁ。
この神経の調整へ働きかけるのが、苦みらしい。

苦いモノは、体にとって排出しなきゃ！と思うモノらしい。
だから腸が動いて調整するんだとか。

苦み・・・ゴーヤ、ピーマン、モロヘイヤ、ほうれん草などが、苦み成分が多い野菜らしい。
さっそく明日使ってみようかな。

今のところ運動をしているから、筋力はあるようです。

近畿地方中部のお天気は、

昨夜飲み過ぎたのか、夜中に揚げ物を食べたのか、その両方が原因なのか・・・朝から胃が重い。
久しぶりで胃薬のお世話になりました。
お昼からは、少々体を動かし、水分を1リットル以上とったこともあり、体が軽くなりました。
若くないんだから、健康には気をつけなきゃなと思います。

こんな記事を見ると、余計にですかね。

体の衰え「ロコモ度」判定法を発表　日本整形外科学会(朝日新聞) - goo ニュース

日本整形外科学会のサイトに、この判定方法が記載されています。

早速やってみましたが、今のところ大丈夫でした。
この先も維持しなきゃなぁ。