油断していると、右手人差し指に激痛

近畿地方中部のお天気は、
朝は冷え込みますが、9時を過ぎると、気温は
10月も21日なのに、まだ夏のような気候。
週末からは、違ってくるようですけどね。

さて、右膝の調子は、少しずつ改善してきました。
本気モードの走りは無理ですが、まあ早足より少しだけ速い走り方程度なら大丈夫。
でも、無理は禁物。
幸い、それ以上ひどくなることもなかったので、一安心。

それに対して、全く治療をしていない右手人差し指。
特に第一関節。
普段は大丈夫なので、油断していると、激痛が！
さきほども痛みのため、マウスを使うのに、中指を使いました。

包丁を使うとき、字を書くとき、テニスをするとき、パソコンのキーボードをたたくとき、マウスを使うときなど、人差し指が重要な立場になることが多いですね。
だからこそ、腱鞘炎になるんでしょう。

横着しないで、今夜は湿布しなきゃな。

わっ！ 日に焼けている～～

近畿地方中部のお天気は、
今朝も朝は、冷え込みました。
が、9時頃には暖かい、いや暑い？
半袖でも寒くなかったから。

その後も、気温は
同時に、テニスをしているので、汗がダラダラ。

こりゃ、水分をしっかり飲まないと！
熱中症の心配よりも、ドロドロ血になると困りますからね。
約1リットルの水分を持って行きましたが、その大半を飲みました。
少しは回避できたかしら。
血液検査結果では正常範囲内に収まりましたが、気をつけるに超したことないですからね。

しっかし暑いですね。
天気予報で言っていましたが、近畿地方では、ここ何日もが降っていないそうです。
先月は、よくが降ったなぁという印象ですが。
よく考えれば、が降らないため、毎日水まきをしているんだった。

これだけ暑いと、蚊が普通に飛んでいます。
今朝も、手に止まられるまで気づきませんでした。

気づかなかったことは、もう1つ。
それは、日焼け。

ある程度日焼け止めクリームを塗っていますが、効果がなかった？
すねを見て、びっくり。
色が違うのです。
若干赤っぽい。

日焼けのことなど全く考えていなかったので、何か病気かしら？とお思い、どきっとしました。
一応右膝のことからの連想っていうことで・・・

よ～～く見ると、七分丈のジャージをはいているので、膝下からくるぶしまでが赤い。
な～～んだ、日焼けか～～と、安心したのですが、ここまで焼けるか？

腕も焼けていますね。
ってことは・・・顔や首も？

鏡を見るのが、怖いです

整体に行った後は、膝の動きがなめらか

近畿地方中部のお天気は、

朝は冷え込んでいましたが、8時を過ぎると気温は
半袖でも十分過ごせました。
昼間だけではなく、夜でも半袖で過ごしています。

午前中は、スポーツ教室に参加してきました。
だいぶん膝が曲げられるようになってきましたが、まだ左に比べると、硬いし曲がらない。
普通に過ごしていると困りませんが、座った状態で曲げたときに、床につきません。

夕方、整体の予約を入れていたので、整骨院へ行ってきました。
仰向けの状態で、右膝を曲げたときに、最初は動きが硬かった。
曲げると外側に痛みがあるし・・・

膝周辺の筋肉を伸ばしているようなことと、なにやら調整。
あらら、曲げるときの違和感が消えています。

言われたことは、とにかく筋肉を甘えさせないこと。
「無理をしない範囲で、どんどん運動をしてください」
ですよね～～
なにより、体重を落とさないといけないんですけどね。

この筋肉痛は、昨日歩いたから？

近畿地方中部のお天気は、
今朝も冷え込んだようです。

寝室の窓ガラスは、凸凹の模様があるので、外から中が見えにくい。
逆に言うと、中から外も見えにくい。
夜中、外が気になるであろうのために、すこ～しだけ窓を開けています。
布団をかぶれば、何とかなるだろうと思って。
実際、なんとかなっているので、そこまでの冷え込みじゃないのかな？

昼間は、半袖でちょうどいいくらいの気温でした。
もう10月も半分過ぎたのに、いいのでしょうかね。

朝起きたときに気づいたのが、手足の筋肉痛。
昨日歩いたり、階段を上り下りしたのが原因でしょう。
でも、手は何で？
買った食器を持ったから？

まさかねぇ。
そこまで筋力が衰えていないと思うんですけど・・・

筋肉痛のためか、昨日は自然に降りられた階段なのに、今日はぎこちない降り方になってしまいました。
右膝の動きも、少し軽くなってきたと思っているのに、うまくいきませんね。

右手の人差し指の腱鞘炎は、相変わらずです。
実際パソコンやタブレットを使う時間は、減っていませんから、仕方ないかな。
不便なのは、包丁を持つときですかね。
指を曲げにくいので、力が抜けている感じがします。

こちらも日にち薬ですね。

午後から、少しだけ体を動かしました。
まさか、今日以上に筋肉痛にならないよね？
明日は、スポーツ教室に参加する予定なので、またまた筋肉痛になりそうなのに・・・

丹波焼 陶器まつりに行ってきました。

近畿地方中部のお天気は、
お天気もよく、行楽日和でした。

少し深さがあるお皿や中くらいの大きさの鉢が欲しかったので、「丹波焼　陶器まつり」に行ってきました。
丹波焼きは、シンプルなデザインながら、飽きが来ない風合いなので、好きな陶器です。

と思っていたら、若い陶工が増えたからでしょうかね。
カラフルなデザインが増えているので、びっくり。
それはそれで、かわいいのですが。

その1つが、これ。
窯元の1つ、丸八製陶所さんで見つけた1品です。



第一印象が、「かわいい！」
1辺が10センチ以上ある四角形。
どう使うかイメージできないけれど、かわいい～～
一目惚れ？
予定外でしたが、購入しました。

気に入った陶器が買えてうれしい反面、食器棚に入れるためには整理しないとだめだな～～と思ったり。

それでも窯元巡りをしたり、散策途中であれこれ食べたり、陶器市会場をウロウロしたり。
思っているより歩き回りました。
もちろん食べましたけど・・・

陶器市会場では、隣接する中学校のグランドが臨時駐車場でした。
さすが野球の内野は立ち入り禁止のロープが張ってありました。
そこから陶器市会場へ行くには、階段を上がるのですが、これが長い！
膝の調子がよくなっているとはいえ、少し不安でしたが、何とか無事でした。
やはり動かしているからでしょうかね。

名産？の黒豆の枝豆も買ったし・・・
新しい食器を、早く使いたいなぁ。