大人の一人サルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀
✨4月です！新振付けレッスンスタートしています✨
アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。
お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀
🌹はじめてのベリーダンス🌹
エキゾチックな中東音楽にのって、女性らしく優雅な身のこなしをマスターしましょう。
年齢は忘れて、思いきりヒロインになりきって踊りを表現してみましょう。
心イキイキ✨
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。
【湘南台クラス】
湘南台カルチャーセンター
「はじめてのベリーダンス」HP写真と文章新しくしました。見てね✨
第２・4(木)14：45～16：15
体験レッスン随時受け付けております🌸
🌹4月～振り付けレッスン曲🌹
歌謡ベリー ♪「flower power」
韓国発ガールズグループ少女時代のダンスナンバーで楽しくベリーダンスしましょう。
🌹はじめての一人サルサ（＝シャイン）🌹
ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。
情熱的なラテン音楽にのり、しなやかでセクシーな身のこなしをマスターしましょう。
年齢は忘れて、恋愛映画のヒロインになりきって踊りを表現してみましょう。
心イキイキ💖
日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。
🌹4月～振り付けレッスン曲🌹
歌謡サルサ♪「まちぶせ」
昭和の恋を平成の歌姫JUJUがカバー。
速めなテンポのサルサ曲に比べ、歌謡曲はゆっくりテンポ。初心者さんや大人世代でも乗りやすく楽しくサルサを学べます。
【湘南台クラス】
湘南台カルチャーセンター
ひとりで踊るサルサダンス入門
第１・3(木)13：00～14：30 HP写真と文章新しくしました。見てね✨
体験レッスン随時受け付けております🌸5／4は休講です。
【自由が丘クラス】
よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
随時体験レッスン受付ております🌸5／5は休講です。
🌹奈津子へのお問い合わせアドレス
amr72530あっとまあくgmail.com
あっとまあくを@に変えてお送りください。
🌹🌹🌹🌹🌹
こんにちは。
GW中束の間の平日の今日、いかがお過ごしですか。
今日は一緒にダンシングしましょう。
ひとりサルサのことをシャインスタイルサルサといいます。
奈津子式舞踏譜で、シャインサルサのベーシックステップをお稽古してみましょう。
よろしくお願いいたします❤
ステップは、椅子に座ったままでもできますので、
気軽にやってみてください。
「俺と私のひとりサルサ 超入門」に続いて2回目の今日は
もうひとつのベーシックステップをやってみましょう。
GW中、ヒマしている方や運動したいけどなかなか出かけられない方も
やってみてくださいね。
お好みの音楽にあわせてステップしてみると、楽しいですよ。
🌹奈津子式舞踏譜 読み方、書き方
🌹サルサベーシックon1スタイル
on1【おんわん】小節の１拍目からふみだす。
今回は右足から始める方式をやってみます。
シャインのほか、ペアサルサの女性の足型になります。
4分の4拍子、１セットで8拍使うステップです。
まずはゆったりした曲で練習してみてください。
サルサに限らず
チャチャチャやルンバ、バチャータなどの曲でも良いと思います。
またラテン音楽に限らず、
日本の曲や洋楽R＆Bでも。
4分の4拍子の曲であれば何でも。
手の置き場
立位で行う場合、両腕はみぞおちの高さで図のように構えます。
右側の図だと、女性らしさが強調できますし
左側の図だと自然な感じで、こちらの方が超入門者向けです。
いずれの場合も、歩いている時と同じに自然に揺らすか、
難しければそのままの手の位置でキープを。
ちょっとかっこうつけて、
肩や、胴体～骨盤をひねるような感じで踏むと、背肉退治、ウエストじめ、五十肩予防にも。
悪い例
両腕を下げたままステップを踏む。
これは猫背と二の腕のたるみを促進します。
🌹応用編 on2ベーシック
on2【おんつぅ】小節の2拍目から踏み出す。
そのため2と6にアクセントが来るので、裏打ちのような感じになり、
サルサ音楽のリズムとより同調した形になります。
2拍目で踏み出すのが始めはちょっと難しく感じるかもしれません。
その場合はいきなりサルサ音楽で挑まずに、
Jポップやヒップホップetc.を使うと、
ゆっくりテンポでリズムがはっきりしているので練習しやすいかと思います。
今回は右足スタート式を紹介します。
いかがでしょう。
カップルの方は、こちら↓
「俺と私のひとりサルサ 超入門」と合わせて、
男女ペアダンスにもトライできます。
男性が下から女性の両手を優しくもってあげる形でステップします。
親子でもできますよ。足の甲にお子さんの足を乗せればスムーズです。
ぜひ、楽しんでトライしてみてくださいね
ではまた❤
🎀アモール🎀
✨4月です！新振付けレッスンスタートしています✨
アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。
お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀
🌹はじめてのベリーダンス🌹
エキゾチックな中東音楽にのって、女性らしく優雅な身のこなしをマスターしましょう。
年齢は忘れて、思いきりヒロインになりきって踊りを表現してみましょう。
心イキイキ✨
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。
【湘南台クラス】
湘南台カルチャーセンター
「はじめてのベリーダンス」HP写真と文章新しくしました。見てね✨
第２・4(木)14：45～16：15
体験レッスン随時受け付けております🌸
🌹4月～振り付けレッスン曲🌹
歌謡ベリー ♪「flower power」
韓国発ガールズグループ少女時代のダンスナンバーで楽しくベリーダンスしましょう。
🌹はじめての一人サルサ（＝シャイン）🌹
ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。
情熱的なラテン音楽にのり、しなやかでセクシーな身のこなしをマスターしましょう。
年齢は忘れて、恋愛映画のヒロインになりきって踊りを表現してみましょう。
心イキイキ💖
日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。
🌹4月～振り付けレッスン曲🌹
歌謡サルサ♪「まちぶせ」
昭和の恋を平成の歌姫JUJUがカバー。
速めなテンポのサルサ曲に比べ、歌謡曲はゆっくりテンポ。初心者さんや大人世代でも乗りやすく楽しくサルサを学べます。
【湘南台クラス】
湘南台カルチャーセンター
ひとりで踊るサルサダンス入門
第１・3(木)13：00～14：30 HP写真と文章新しくしました。見てね✨
体験レッスン随時受け付けております🌸5／4は休講です。
【自由が丘クラス】
よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
随時体験レッスン受付ております🌸5／5は休講です。
🌹奈津子へのお問い合わせアドレス
amr72530あっとまあくgmail.com
あっとまあくを@に変えてお送りください。
🌹🌹🌹🌹🌹
こんにちは。
GW中束の間の平日の今日、いかがお過ごしですか。
今日は一緒にダンシングしましょう。
ひとりサルサのことをシャインスタイルサルサといいます。
奈津子式舞踏譜で、シャインサルサのベーシックステップをお稽古してみましょう。
よろしくお願いいたします❤
ステップは、椅子に座ったままでもできますので、
気軽にやってみてください。
「俺と私のひとりサルサ 超入門」に続いて2回目の今日は
もうひとつのベーシックステップをやってみましょう。
GW中、ヒマしている方や運動したいけどなかなか出かけられない方も
やってみてくださいね。
お好みの音楽にあわせてステップしてみると、楽しいですよ。
🌹奈津子式舞踏譜 読み方、書き方
🌹サルサベーシックon1スタイル
on1【おんわん】小節の１拍目からふみだす。
今回は右足から始める方式をやってみます。
シャインのほか、ペアサルサの女性の足型になります。
4分の4拍子、１セットで8拍使うステップです。
まずはゆったりした曲で練習してみてください。
サルサに限らず
チャチャチャやルンバ、バチャータなどの曲でも良いと思います。
またラテン音楽に限らず、
日本の曲や洋楽R＆Bでも。
4分の4拍子の曲であれば何でも。
手の置き場
立位で行う場合、両腕はみぞおちの高さで図のように構えます。右側の図だと、女性らしさが強調できますし
左側の図だと自然な感じで、こちらの方が超入門者向けです。
いずれの場合も、歩いている時と同じに自然に揺らすか、
難しければそのままの手の位置でキープを。
ちょっとかっこうつけて、
肩や、胴体～骨盤をひねるような感じで踏むと、背肉退治、ウエストじめ、五十肩予防にも。
悪い例
両腕を下げたままステップを踏む。これは猫背と二の腕のたるみを促進します。
🌹応用編 on2ベーシック
on2【おんつぅ】小節の2拍目から踏み出す。
そのため2と6にアクセントが来るので、裏打ちのような感じになり、
サルサ音楽のリズムとより同調した形になります。
2拍目で踏み出すのが始めはちょっと難しく感じるかもしれません。
その場合はいきなりサルサ音楽で挑まずに、
Jポップやヒップホップetc.を使うと、
ゆっくりテンポでリズムがはっきりしているので練習しやすいかと思います。
今回は右足スタート式を紹介します。
いかがでしょう。
カップルの方は、こちら↓
「俺と私のひとりサルサ 超入門」と合わせて、
男女ペアダンスにもトライできます。
男性が下から女性の両手を優しくもってあげる形でステップします。
親子でもできますよ。足の甲にお子さんの足を乗せればスムーズです。
ぜひ、楽しんでトライしてみてくださいね
ではまた❤