縄跳びリレー!

　練習参加者８名。

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④スタート練習

　⑤中間走練習

　⑥縄跳び

　⑦縄跳びリレー

　⑧リレー

　⑨６００mダウン

　⑩体操

　

今週の予定!

  今週の予定!  

  ９/１７(月)・・PM5:00～6:30
　９/１８(火)・・PM5:30～7:15
　９/１９(水9・・アプロス練習日
　９/２０(木)・・PM6:15～8:00
　９/２１(金)・・PM6:15～7:45
　９/２２(土)・・完全休養日
　９/２３(日)・・AM9:00～10:30