練習参加者１３名。６年４名、５年２名、４年４名、３年４名。
長距離練習日(河東山山登り)
指導者;橋本コーチ、清水コーチ、基世コーチ、宮谷さん
練習メニュー!
①８００mアップ(上り坂)
②体操・ストレッチ
③１２００mジョック
④１０００m山登りペース走×２本
⑤１０００m下りはゆっくり×２本
⑥３０m登り坂ダッシュ５本
⑦４００mダウン
⑧体操
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