６００ｍインターバル３本（間６００ｍジョック）！

　アプロス菊川練習日

　練習参加者７名。一般１名、高校１名、中学５名、小学２名

　指導者；本田先生、横山先生、監督

　伊谷栞奈さん（袋井高校、２００ｍ・４００ｍ・４×４００ｍＲの高校チャンピオン、小笠あすなろ陸上の先輩）が練習に参加、６００ｍのインターバルを麻代さんと一緒にやってくれました。

　エキデン練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③ドリル

　④３０００ｍジョック

　⑤１００ｍ流し３本

　⑥５０ｍダッシュ３本

　⑦９００ｍインターバル３本（間６００ｍジョック）

　　　　６６秒/３００ｍ　・・・　美咲（中１）

　　　　６3秒/３００ｍ　・・・　中学男子Ｂ

　　　　６０秒/３００ｍ　・・・　中学男子Ａ

　　６００ｍインターバル３本（間６００ｍジョック）

　　　　６６秒/３００ｍ　・・・　麻代（６年）、栞奈（高３）

　　　　６９秒/３００ｍ　・・・　まほ（４年）

　⑧６００ｍダウン

　⑨体操