ショートスプリント！

　練習参加者１４名。６年２名、５年１名、４年２名、３年３名、２年１名、１年３名、年長１名

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ラダー

　⑥ショートスプリント

　　　　３０ｍ走５本

　　　　５０ｍ走４本

　⑦補強トレーニング

　　　　　じゃんけんリレー

　⑧４００ｍダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日はラダー練習とダッシュをやりました。ラダーでは、ピッチが速くなる

　練習をやりました。

　　ダッシュの時、ラダーで意識したことを頭に入れて走ったけれど、あまり

　ピッチが速くなりませんでした。　茜吏（６年）

４００ｍインターバル５本（間３００ｍジョック）！

　アプロス菊川練習参加者３０名。

　小笠あすなろ陸上参加者２名。

　　　　　宇宙（３年）　・・・　スプリント

　　　　　まほ（５年）　・・・　エキデン

　　今日は御前崎市、藤枝など駅伝大会に参加した人が多く、中学生の

　練習の参加はありませんでした。

　エキデン練習参加者４名。

　指導者；横山先生（六郷小）、菅沼（あすなろ監督）

　練習メニュー！

　①４００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③ドリル

　④３０００ｍジョック

　⑤１００ｍ流し３本

　⑥５０ｍダッシュ３本

　⑦４００ｍインターバル５本（間３００ｍジョック）

　　　　　８４秒　・・・　拓煌（４年）

　　　　　８８秒　・・・　まほ（５年）

　　　　　９０秒　・・・　涼風（５年）

　　　　　９６秒　・・・　菜央子（４年）

　⑧４００ｍダウン

　⑨体操

　　今日は菊川運動公園で静岡第一テレビの久保ひとみアナウンサーと愛犬の

　様子をＴＶ撮影していました。

　　私が声をかけたところ、宇宙、拓煌、健人君が久保さんの愛犬と競走することに

　なりました。この様子は２月２日（木）の午後４時５３分から第一ＴＶ『まるごと』を

　ご覧ください。