５０ｍ走３本+１００ｍ走３本+１５０ｍ走２本！

　練習参加者１４名。中２年１名、中１年１名，６年１名、５年３名、４年２名、３年３名、２年３名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①１０００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③ドリル

　④５０ｍ走３本

　　　１００ｍ走３本

　　　１５０ｍ走２本

　⑤６００ｍダウン

　⑥体操

　練習日誌より

　　今日は優真（中２）さんと走ることができました。腕振りも後ろまでしっかり振り、

　スムーズな足の動きが参考になり、良い勉強になりました良かったです

　また、一緒に走ってもらいたいです。　　麻代（中１）