小笠あすなろ陸上、浜岡LDC合同練習記録会!

　小笠あすなろ陸上、浜岡LDC合同練習記録会

　御前崎市浜岡総合グランド陸上競技場

　PM６：１５－８：１５

　練習参加者１１名。中３年１名、中２年１名、中１年１名、６年２名、５年１名、

　　　　　　　　　　　　　　４年２名、３年２名、年長１名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　　　　　　　　　　　　　　(基世コーチ・監督はPM7け30からスポーツ講座に出席)

　練習メニュー!

　①４００mアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥３０００mジョック(高学年)

　　 ２０００mジョック(低学年)

　⑦１００m流し３本

　⑧５０mダッシュ３本

　⑨記録会

　　　　２０００m走

　　　　　　　蝶羽　　６年　　７分５３秒

　　　　１５００m走

　　　　　　　海晴　　６年　　６分１４秒

　　　　８００m走

　　　　　　　史帆　　５年　　３分０８秒

　　　　　　　一志　　３年　　３分３６秒

　　　　　　　珠生　　４年　　３分４４秒

　　　 １００m走　　

　　　　　　　優真　　中３    １１秒４１

　　　　　　　玲哉　　４年　　１６秒８７

　　　　　　　一絆　　３年　　１７秒９６

　　　　 ５０m走　

　　　　　　　陽愛　　年長　　１１秒１７

　⑩４００mダウン

　⑪体操

　練習日誌より

　　今日は１５００mを走りました。久しぶりのトラックだったので緊張しました。

　タイムはあまり良くなかったのでこれからも練習を頑張りタイムを縮めていき

　たいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海晴(６年)