１００m走５本+４×１３０mリレー×４回通り!

　練習参加者１６名。中１年１名、６年２名、５年３名、４年３名、３年４名、２年２名、年長１名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥１００m流し

　⑦１００m走５本

　　　　茜吏　　　中１　　１５．３７　　　１５．０８

　　　　蝶羽　　　６年　　１５．３７　　　１５．０８

　　　　己太郎　 ４年　　１６．２７　　　１５．７９

　　　　史帆　　　５年　　１６．１３　　　１６．２２

　　　　まほ　　　 ６年　　１６．３６　　　１６．４７

　　　　なつみ　　５年　　１６．５５　　　１６．４２

　　　　理稀　　　 ３年　　１６．８９　　　１８．２８

　　　　希　　　　  ５年　　１６．９４　　　１７．１１

　　　　遥斗　　　 ２年　　１７．４４　　　１７．３８

　　　　珠生　　　 ４年　　１７．７０　　　１７．６５

　　　　乙葉　　　 ３年　　１８．１３　　　１８．０２

　　　　托　　　　　２年　　１８．０２　　　１９．１７

　　　　ことね　　 ４年　　１８．２１　　　１９．４９

　　　　結菜　　　 ３年　　１８．３５　　　１９．５６

　　　　琴弓　　　 ３年　　２０．２３　　　２０．９０

　　５０m走５本

　　　　陽愛　　　 年長　　１１．８８　　　１１．３６

　⑧４×１３０mリレー×４回通り

　⑨４×１３０mリレー×２回通り

　⑩４００mダウン

　⑪体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　１００mを５本やりました。５０m過ぎからストライドを伸ばし巻き込みを意識して走りました。

　　中間走を上手に走れるようにしたいです。　　　　　　　　　　　　　　　なつみ(５年)