六送会風景(H30.3.4)!

　小笠あすなろ陸上六送会

　御前崎市浜岡グランドボール

　参加者４０名　

　午後３時から５時

　

　

　　　　　

　　　　

　　　　

　　　　

　　　　　

　　　　

　　　　

　　　　

　　　　　

　　　　

　

　　　　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　　　　

　　　　

　

　

　　　　

　　　　　

　　　　

　　　　

　　　　　

　　　　

　　　　

　　　　　

　　　　

　　　　

　　

　

短距離走練習!

　AM10:00-11:30

　おがさセントラルパーク

　練習参加者１８名。５年３名、４年３名、３年６名、２年２名、１年１名、年長３名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥ラダー

　⑦スタート練習

　⑧ミニハードル

　⑨400mダウン

　⑩体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　足が痛いので逆立ちやおしり歩きなどをしました。しっかり治るまで

　筋トレや体幹をしっかりやりたいです。　　　　　　　　　　　希(５年)