５０m坂道ダッシュ５本、ショートスプリント、縄跳び５分間走!

　練習参加者１２名。中１年１名、５年１名、４年２名、３年６名、２年１名、年長１名

　指導者;基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥５０m坂道ダッシュ５本

　⑦ショートスプリント

　　　　　３０m×５本

　　　　　５０m×３本

　⑧縄跳び５分間走(８００m－１２００m)

　　　縄跳び二人跳び

　⑨４００mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日は坂道ダッシュをやりました。しっかりぢ面を蹴って走りました。腕の振りも遅くならないように

　意識しました。次回は姿勢を意識していきたいと思います。　　　　　　　　　　　なつみ(５年)

　　

蝶羽さん藤枝マラソン大会で優勝!

　藤枝マラソン大会

　H３０．３.１１（日）

　小学生女子の部５km

　　　１位　　　羽田　蝶羽　　　６年　　１９分４2秒

　　　８位　　　赤堀　希　　　　 ５年　　２２分００秒

　昨日はS&Bちびっ子健康マラソン大会を走りましたが、

　二日続けて走り、藤枝で優勝しました。