２０００mジョグ＋８００m＋２００m❕

　おがさセントラルパーク９℃

　午後６時－７時１５分まで

　練習参加者１０名。太翔(中１)、みどり(６年)、龍・夕凜・環(５年)、紡麦・蒼羅(４年)、響斗・太一・新汰(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③２０００mジョグ

　④１００m流し３本

　⑤１０００m 　・・・龍(６年)

　　８００m　+　２００m

　　４６秒/周　　free　　　・・・みどり(６年)、龍・夕凜・環(５年)、響斗・新汰(３年)

　　６００m　　　　　　　 ・・・紡麦・蒼羅(４年)、太一(３年)

　　２０００mペース走　　 ・・・太翔(中１)

　⑥４００mダウン

　⑦体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　８００mの１周目を飛ばしすぎて、後半でばててしまいました。

　　気を付けて走ります。　　　　　　　　　　　　　みどり(６年)