おがさセントラルパーク
１０℃
午後６時－７時３０分まで
練習参加者；美音(６年)、裕大(５年)
指導者；基世コーチ、監督
練習メニュー！
①６００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③ドリル
④２０００mジョグ
⑤１００m流し３本
⑥３００mインターバル(間２００mジョグ)
６５秒
美音・・・６本
裕大・・・５本
⑦４００mダウン
⑧体操
練習日誌より
今日は３００mインターバルをしました。１本膝が痛くなりできなかったので
家に帰ってから、しっかりと膝のストレッチをしたいと思います。
美音(６年)
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