奈良野ジョグ、サーキットトレーニング❕

　おがさセントラルパーク８℃

　午後６時－７時３０分まで

　練習参加者９名。陽愛(中１)、美音・みどり(６年)、夕凜・環(５年)、紡麦・蒼羅(４年)、響斗・太一(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③奈良のジョグ

　　５km・・・陽愛(中１)、美音・みどり(６年)、夕凜・環(５年)、響斗(３年)、橋本コーチ

　　２km・・・紡麦・蒼羅(４年)、太一(３年)、基世コーチ

　④１００m流し３本

　⑤サーキットトレーニング

　⑥４００mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　今日は奈良のジョグをしました。途中少しペースを上げたところがきつかった、

　また坂などアップダウンがあったので更に大変でした。　　　　　　美音(６年)

マラソン大会に参加！

　菊川Cityマラソン大会

　小笠あすなろ陸上選手の成績

　小学５・６年男子２km

　　３位　　６分５４秒　　松村　政茂　５年

　　９位　　７分１９秒　　二俣　龍　　６年

　１２位　　７分３３秒　　田中　裕大　５年

　小学３・４年男子2km

　　８位　　８分１０秒　　片山　響斗　３年

　１７位　　８分３３秒　　橋山　新汰　３年

　５３位　　９分５４秒　　黒田　太一　３年

　小学５・６年女子２km

　　３位　　７分２３秒　　米坂　美音　６年

　１２位　　７分５０秒　　牧野　夕凜　５年

　１９位　　８分４０秒　　中村　環　　５年

　小学生３・４年女子２km

　　７位　　９分１０秒　　川崎　蒼羅　４年

　１６位　１０分２０秒　　濱田　紡麦　４年

　中学女子３km

　　４位　１１分３３秒　　伊藤　らら　２年

　　５位　１１分５７秒　　松下　陽愛　１年

　　６位　１３分３５秒　　冨山　水音　２年

　中学男子３km

　１０位　１０分４１秒　　片山　太翔　１年

　

　寒い中、日ごろの練習の成果を発揮して頑張りました。