2160mジョック+300mインターバル7本!

　8/27(火)

　練習参加者6名。中3年1名、6年3名、5年1名、4年1名

　指導者;基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①550mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③2160mジョック

　④流し3本

　⑤ダッシュ3本

　⑥300mインターバル7本(間300mジョック)

　　　57秒　・・・　晃大(中3)、照基(6年)

　　　62秒　・・・　ことね(6年)

　　　63秒　・・・　理稀(5年)、遥斗(4年)

　　　78秒　・・・　勇信(6年)

　⑦550mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　小雨が降っていましたが、屋外で練習が出来て気持ち良く走れました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　勇信(6年)