ショートスプリント、３０分ジョック！

　練習参加者１０名。中２年１名、中１年１名、６年１名、５年１名、４年２名、２年３名、年長１名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント　　　　　　　　　　　　⑤３０分ジョック

　　　　　３０ｍ５本　　　　　　　　　　　　　　　　　　麻代（中２）、茜吏（中１）

　　　　　５０ｍ２本　　　　　　　　　　　　　　　　　　陽南（６年）、希（５年）

　⑥縄跳

　⑦リレー

　⑧４００ｍダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　　今日はセントラルパークの周辺を走りました。暑かったけれど、

　　楽しく走れました。　　　　　　　　　　　　　　　希（５年）