２０００mジョック+６００mペー走３本!

　おがさセントラルパーク

　午後６時-７時４５分まで

　練習参加者４名。６年３名、５年１名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④２０００mジョック

　　３０００mジョック　・・・　理稀(６年)

　⑤１００m流し３本

　⑥５０mダッシュ３本

　⑦６００mペース走３本(間５分)

　　　２分　９秒　・・・　遥斗(５年)

　　　２分３６秒　・・・　琴弓(６年)

　　６００mペース走２本(間５分)

　　　２分　９秒　・・・　愛理(６年)

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は６００mのペース走を走りました。２本は少し遅れましたが

　１本はタイム通り走れました。　全部、設定タイム通り走れるように

　なりたいです。もっと努力しないといけないと思いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　琴弓(６年)