アプロス菊川エキデン練習参加者５名。蓮斗(６年)、他４名
指導者;横山先生、葵コーチ、昂祈、(本田先生、菅沼あすなろ監督)
練習メニュー!
①５５０mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④５０００mウェーブ走(クロカンコース)
ジョック - 速い(全力) ・・・ 繰り返し
⑤１００m流し５本
⑥体幹トレーニング
⑦５５０mダウン
⑧体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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- たけちゃん/ミニエキデン、４２．１９５kmペース走❕
- チョウキチ/サーキットトレーニング、豊川高校東海大会優勝❕
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- fumiel-shima/記録会に参加、明日は西部陸上競技大会に参加❕
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若い方々の元気な力走する姿に、感動と元気をいただいております。
しかし歳のせいなのでしょうね、若さに嫉妬してしまうことも度々あるのです。
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